د دې ریپوټ یوه ساده نسخه په اصل کې د بون اپیٹټ مجلې کې راڅرګند شوې وه، مګر له دې امله وده شوې چې د شاتو او تنصلی ذایقو د مینځلو لپاره شاتو اضافه کړي! که تاسو د دې ناستې څخه نا معلوم یاست، د میوت مکھن دانت یو ساده او چټکه لار ده چې په سمدستی توګه پروټین ستاسو په سیسټم کې واخلئ او د وینی د کم ټیټ کچه یې وده ومومي. کله چې د سرراچا، د جوس جوس، او سلینګ اضافه شي، دا د خالص سره د تھائی سینډویچ ډیر ذائقانه او خورا ډیر لیوالتیا لري. که څه هم دا د عجيب ډول احساس کوي، زما په اند، کله چې تاسو د دې تندلاره تندلاري هڅه وکړئ، نو تاسو به نوي نوښت ته ناست وټاکئ چې چټکه، اسانه او مزه ده. او له ټولو څخه غوره، دا ستاسو لپاره ښه ده!
څه ته اړتیا لرئ
- د ګوګرینین ډنډ 1 برخه
- له 1 څخه تر 2 پورې. خوشې غوږه مکھن
- 1 ټیټ. لوبیا (کټوال)
- د sriracha لوی لوی کنګل (د ترجیح پر اساس یا ډیر لږ)
- د لمر ځاې
- 1/2 ټوټه. د سیلابرو پاڼو
- 1 ټیټ. شات
دا څنګه جوړ کړئ
- د کونګریډ ډوډۍ یو تن ټوټه تباه کول پیل کړئ.
- بیا، په ځینو میوه باندی پوټکیږو - موږ دا ډول سپارښتنه کوو چې تاسو خپل ټول ځانونه په بشپړه خواړو کې واخلئ او د شاتو سره ټوپک کړئ.
- وروسته، کټ کالیټروټ او کټی مرچونه اضافه کړئ او د سرراچا د تندلۍ سره پای ته ورسیږئ - ډیر یا لږ څه پورې اړه لري چې تاسو څنګه خوښ یاست؟
- د خدمت کولو دمخه، دا د لیم د ونې جوس سره یوځای کول او سمدلاسه د خدمت لپاره. که تاسو دې ته اړتیا لرئ دا په ځایو کې نیمه برخه واخلئ او له هغې څخه یو سینڈوچ جوړ کړئ.
*** موږ تل د تازه، محلي او / یا عضوي اجزاوو څخه کار اخلو سپارښتنه کوو ځکه چې، راځئ حقیقي وي - دوی یوازې ښه مزه کوي! **