د کور چرګانو ورور جوړول یا ذخیره کول اسانه دي او د سوپ، سایټ او د نورو نورو لوښو توغندي - په ځانګړې توګه د چکن ناډل سوپ ته اضافی مزاج اضافه کوي. دا ساده، لچکدار ترکیب به ستاسو پخلی پخپله د پخلنځی څخه پروسس شوی، ټینی، د سوډیم لینډ کنډول ورور ضایع کړي او د شتمنې، ښایسته، ژورې ذائقانه ذخیره سره پخپله پخلی پیل کړي ستاسو نوي کټګوریو ته راوړي.
دا نسخه د تازه چرګانو غوښتنه کوي. هیڅ شک نشته چې دا پاک، خورا حساس سټاک جوړوي. مګر اضافی هډوکي یا د ریست یا ګرد شویو چرګانو څخه د برخې اخیستلو لپاره وړیا احساس وکړئ. زه په وړزر کې یو بکس بټ او هډوکي وساتم ترڅو د ذخیره کولو په وخت کې د بټونو اضافه شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 پونډه چرګ (تازه هډوکي / / چرګ هډوکي، نښې، شاخونه، وزرونه او پښې ښه دي)
- دوه منځنی پیاز (یا لیکونه)
- دوه ډنډې کڅوړې
- اختیاري: 1 منځنۍ ګاز
- اختیاري: 8 تور تور مرمۍ
- اختیاري: دوه سيندونه
- تیم (تازه)
- اختیاري: د 2 سریخونو افشا (تازه)
- اختیاري: د بانو پاڼو دوه ټوټې
- د چرګانو نمک (سمندر، جریمه)
دا څنګه جوړ کړئ
- د چرګانو ټوټې په لوی لوټ کې واچوئ او د 6 کیلوګرامه سرد اوبو سره پوښ کړئ. یوازې یو خنډ ته لیږدول. بنده کړئ او هر ډول جغرافیه چې سطحه راټیټوي (بې ځایه شي).
- پداسې حال کې چې چرګ چرګ ته راځي، پیاز پیاوړی کړي او / یا لیکونه ټک کړئ (تاسو کولی شئ پیاز په پیاوړیو پریږدو، مګر دوی به د تیرو تورونو او د سرو زرو رنګ کم کړي).
- پاتې اجزاء (پیاز یا لیکونه، کڅوړی، او مالګه، ګاز، مرچکاریک، تیم، اکاډمۍ، او د پښو پاڼو څخه کار اخیستل که چیرې کارول کیږي) او د خولې لپاره بیرته راستانه شي. د هر فوم څخه ډډه وکړئ کوم چې په سطحه بڼه کوي. تودوخه کم کړئ ترڅو یو ښه نرمه سمباله وساتل شي (ډیره پیاوړتیا به د بادغیس ورور جوړ کړي)، د جامو پاکول لکه څنګه چې دا شکل کوي، تر هغه پورې چې وروره په حیرانتیا سره ذائقانه وي، لږترلږه یو ساعت او تر 2 ساعتونو پورې.
- اجازه راکړئ چې وروره په کوټه کې د خونې د تودوخي د تودوخې لپاره مینځئ. کشف او ضایع کړئ (زه غواړم د لویو ټوټو د لرې کولو لپاره د ژبو څخه کار واخلم، بیا وروره د کیمیاټوټ لینډرډر په ذریعه یو لوی کڅوړه یا دوهم برتن ترتیب کړئ). خوند واخلئ او استعمال کړئ، یا د څو ورځو په ترڅ کې وروره وخورئ.
- منجمد وروره به د میاشتو لپاره وساتي. زه په 1 او 4 کالو کانتینرونو کې ورور فریز کړم ترڅو کله چې ترکیبونه د وینې یا زیرمې غوښتنه وکړي. Defrost او د کارولو څخه دمخه یو فابريکه راوړي.
یادونه: د ذخیره ډیری ډیزاین د مالګې غوښتنه نه کوي، او حتی د سلمي ذخیره څخه را پورته شوي زیاتو نمونو لپاره د ډارو بیانونو سره د ذخیره کولو لپاره مالګې زیاتوالي خبرداری ورکوي. د مالګې چاکن چې په دې ریزیو کې غوښتنه کیږي د ورور ته د روښانتیا یو کوچنی یاداښت اضافه کوي او د اجزاوو څخه د خوندیتوب کولو کې مرسته کوي؛ دا بسیا نه ده چې په بشپړه توګه د ورور یا کومې بدیل خواړه. که تاسو وروره د سوپ لپاره د اډې په توګه وکارئ، تاسو به د چک لپاره نور مالګې اضافه کولو ته اړتیا ولرئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 274 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 95 ملی ګرامه |
| سوډیم | 248 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 2 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 30 g |