سټی ډان یو کلاسک ریستوران دی - د بډایه قابلیت-هیب کریم کریم سټیټ کې د داوطلب فټ میګون سټکسونو ډوډۍ بندول.
د شیف جان جے ویهانانک څخه د دې لارښود سره، تاسو کولی شئ په دې کور کې د خپل مینه والو سره په کور کې د رومانټینټ ډوډۍ لپاره دا خواړه چمتو کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د 4 3-اون مرکز مرکز
- د غوږ فټ ټیک میګون ټیلینلوین میډالونه (د ټولو موټرو تعقیب او د 1/2 ملی ګوتو ګوتو، ګرم شوي)
- 1 ټوپک مکھن
- مالګه او مرچ د چک لپاره
- 1 1/2 منبع واضح مکھن
- یو چاسون
- د ورزشیشیر ساس
- دوه ټوټې
- میوه
- 1/8 کڅوړه
- لشین (منډول)
- 1/4 د غوړیو قابلی ټوپونه (1/8 انچ موټری)
- 1 ټوپۍ تازه نیبوس جوس
- 1/2 ټوپک تازه
- تیمی پاڼی
- 1 توغندي ازه (کټی)
- د چای خشک 1
- مېږه
- 2 ounces سخت کریم
- 1 ټوپون
- چرګې (کټ)
- د آونډی برنامه
- 1/2 چسپان
- مالګه
- (یا خوندیتوب)
- د چرګانو تازه غوړ تور تور تور دی
- مرچ (یا
- خوند واخلئ)
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه کوچنۍ 8 - 10 انچ کې د سټینټ، 1 ټیټ تودوخه د 1 دقیقو لپاره منځنۍ تودوخه مینځل. د ټینالوین سټک هره برخه د لږ مالګه او مرچ سره وویشئ.
- منځنۍ لوړ او سایتر ټینیلینز ته تودوخه په مناسبه توګه په هره دقیقه کې دوه دقیقې. هغوی ته د 5 دقیقو لپاره په ریفورجیک کې یو پلیټ او شیل ته لرې کړئ.
- د 1 دقیقو لپاره د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې لوی (12 انچ) سټیټ پینټ حرارت کړئ. واضح مکړه زیاته کړئ، بیا مکھن ته د ویسټیسیریر چاسکو اضافه کړئ.
- په مرکز کې د بوټونو، لوز او شریانو ځای ونیسئ او د ټینالوزین پوټونو ته پین ته ورشئ او د کنډو شاوخوا ته یې واستووئ.
- د شونډې سره، د مشروم مخلوط ډک کړئ د 2 دقیقو وروسته، د لیمو جوس او موسم فصلونه د مالګې او تازه ځمکی مرچ سره مخلوط کړئ.
- د فټریټ میګون سټس بدل کړئ او تیم، کټ کالي، او وچ سرسري اضافه کړئ. هغه سټیټونه چې تاسو یې خوښ کړئ پخپله خوښ کړئ.
- دوی په پښو کې پریږدئ او درانه کریم او چرګې اضافه کړئ. پین لږ څه وخورئ، برتانۍ د پین د مخ په پورتنۍ برخه کې وخورئ، تودوخې لوړ لوټ کړئ او شعبه پریږدي (یا که بریښنا، د میچ سره رڼا) د برتانیا ویرونه ونیسئ او بیا یې وخورئ. لږ ځړول، ګرمۍ وتړئ او شعار ته یې پریږدئ.
- په پلیټونو کې د فایل میګون منځګړونه ځای په ځای کړئ او د چټک سره یې د پین څخه.
یادونه: تاسو ممکن د کریم او برانډی د ډیریدو دمخه د فایل میګون سټکسونه په نښه کولو لپاره لږ څه وغواړئ ترڅو د چټکو جوړولو لپاره د کمولو پروسه دوی له پامه ونه غورځوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 712 |
| ټول ټیټ | 51 g |
| تغذیه شوی غوښه | 28 g |
| ناڅاپه غوښه | 17 g |
| کولیسسترول | 245 ملی ګرامه |
| سوډیم | 951 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 53 ګ |