رسسي او خوندور غوړونه د غوښینو غوښې، د ډوډۍ میوه، او پرسمیسان پنیس سره خورا اسانه دي.
ما په دې ترکیب کې د موسمی ډوډۍ کرکیله کاروله ځکه چې زه په سپتیټيټ سټیس کې غوښه کارول کیده، مګر دوی به د نورو فصلونو سره ښه وي که تاسو د کاکټیل غوښین غوټۍ جوړ کړئ یا په بل ډول ډول الرښود کې کارول. په پاستا کې د سټا، پنیر ساس، د Stroganoff sauce، او یا د ګوند لپاره باربیکیو ساس سره د کراکپتو کې وساتئ.
د وړ شکل سره د رول کولو لپاره یو څه لږ اضافه شوي پاریسین پنیس د ډوډۍ کک مخلوط کې شامل کړئ.
دا مرکب د لوی غړی کورنۍ لپاره یا د ډیری میلمنو خدمت لپاره.
خوندور غوښه خوړونکي د دوی جوش ساتي مګر ډیری اضافي غوړ خوشې کوي. دا د غوښینې اساسي لار ده، مګر د ذائق لپاره یو تر ټولو غوره!
څه ته اړتیا لرئ
- د 1 څخه تر 1/4 پونډه د ځمکی غوښه
- 1/4 پیټ د وچ وچ ډوډۍ میوه، موسمی یا ساده، او شاوخوا 3 پاڼي د غوړ کولو / غوړولو لپاره
- 1/4 د ګل تازه غوړ شوی پاریسین پنیس، یا ښه کیفیتس پنیس
- د چرګو مالګې 1/4
- د تور چای اندازه د تور مرچ
- 1 لوی هګۍ
- 1/4 کپ
- شیدې یا رڼا کریم
دا څنګه جوړ کړئ
- تفتیش 350 ته 350 F. د ورق سره لوی جیلی رول یا یو بسته کولو یا بسته کولو پین لینځئ او په پین کې کیک کول کول ریک کړئ.
- د نیکسټیک پخاطر سپری سره په نرمه توګه ریکه وښایاست .
- د ځمکی غوښه مخلوط کړئ، د 1/4 پیالو ډوډۍ مریخ ، پاریسین پنیر، مالګه، مرچ، هګۍ، او شیدې. تر هغه وخته چې د اجزاوو مخلوط مخلوط شي.
- 3 تڼۍ د ډوډۍ کڅوړه په یو پلاټ یا د جوارو کڅوړه کې واچوله.
- د غوښينو غوښينو مخلوط په غوټبالونو کې د 3/4 تر 1 اچون وزن کې يا تقريبا د 1 نه تر 1 نيم انچ انچو پورې اندازه کړئ. په بستر کې رول په روښانه توګه کوټ کړئ.
- د غوښونو غوړ په ریکار کې ترتیب کړئ او له 30 څخه تر 35 دقیقو پورې پکښې ونیسئ، یا تر هغه وخته چې پخی شوي او خړوب شوي وي.
- دا ترکیب تقریبا دوه درجن غوښه جوړوي.
د غوښینې ځینې تجهیزات:
- زه د غوټی غوښه سره د غوږو غوښه یا غوښه کیبل لپاره د پوډل ضمیمه سره د خپل موقف مخلوط کاروم. یا، اجزاء د خوراکي توکو د ذخیرې په بکس کې وساتئ، مهر کړئ، او پرته له دې چې لاسونه مو ګړندۍ کړئ مخلوط کړئ.
- د غوښې مخلوط سره مخلوط کړئ مګر مخلوط مه کوئ او یا هم د غوټکي وزن نور هم مه کوئ، کیدای شي د غوښې مخلوط شي.
- لاټیکس یا نور پلاستيکي ټوټې د غوټیو سره د مخلوط کولو لپاره هم کارول کیدی شي، او دا د غوږو د بټولو لپاره لوی غټ ویښتونکی نه وي، لټک لاره ده.
- خپل لاسونه د لږ اوبو سره چټک کړئ چې تاسو کار کوئ تاسو د غوښونو د مخلوط ساتلو کې ستاسو د لاسونو څخه د ساتلو کې مرسته کوي.
- که تاسو د غوښې د اندازه کولو لپاره اندازه ونه لرئ، د غوړ مخلوط په اوږد لوګو کې تقریبا 1 1/2 1/2 انچو قطر ته واچوئ. غوښه د 1/2 انچ انچ اوږد کړئ او بیا یې په گیندونو کې بڼه کړئ.
د میتبال ډیر ډیری:
د باربیکیو سوس، سست ککر سره د سپیللي چیلی ماټبالونه
لیان ترکیه میتبالبال
د خوښې مټبالونه
Crockpot Spaghetti او Meatballs
د کورنۍ مټبالونه
سویډن میتبالونه
د ماریا اطالوي میتبالونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 317 |
| ټول ټیټ | 18 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 241 ملی ګرامه |
| سوډیم | 233 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 31 g |