تر هغه چې تازه تازه میوه لاړ شي، دا د فرانسې ناک ناسته یوازې کیک اخلي. د تازه ټوټه شوي ناکونو سره، د لیمو کوچني جوس او ځینې ځمکني ناڅاپه، دا پائی سمدلاسه خورا خوږ دی. د هغو کسانو لپاره چې لږ اضافه خوند او خوږ خوښوي، د شینج شکر ګوتې پریښودل خورا ښه ده.
تاسو کولی شئ د خوښۍ هر ډول ډول ډول کاروئ، مګر موږ انجو او بوس مینه مینه کوو.
څه ته اړتیا لرئ
- د کښت او کراس لپاره:
- شپږ جامې تازه کښت شوي ناکونه
- 2 چرګان د نیبو جوس
- 2/3 د کپ کنګل
- 1/2 د چرګانو ځمکني انډر
- دوه ټوټې ټوټې ټول مقایسه اوړه
- د ناپاکو پیټیل شیل، 9 انچ
- د کروم ټاپ لپاره:
- 1/2 / میتره مکھن
- 1/2 د کپ نسووره شګه
- 1 غوړ وړه
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخې پری تودوخه 375 ف.
- د لمر لرونکو ناکونو سره د نیبو جوس، شکر، انګور او اوړو سره مخلوط کړئ. په پیری لینډی پای پلی پلی کی ځای ونیسی.
- د کښت کولو لپاره کریم کول مکھن او خړور شکر سره یوځای کړئ. په اوړو کې مینځ ته راځي.
- د ناک د غوټیو په برخه کی د ناک په غوږ کی راټول کړئ.
- بیکیک پائی 375 ف 45 دقیقو لپاره، یا د ناک د وینځلو داوطلبۍ او پوستکي په ښه ډول نخښه کیږي.
- تودوخه یا سړه خدمت کړئ، د سپک کریم یا ونیلا آئس کریم سره .
د هڅه کولو لپاره د خوړو ډیری لوازمات
ناک د ډوډۍ ډیری ډیریز او بسته شوي توکو لپاره جوړوي.
دلته ځینې د خوږو ناکونو ترکیبونه دي چې تاسو یې مینه لرئ:
- د ګوتو ناشونی کرسک
- د ناک د غاښونو غاښونه کیک
- د سست ککر د میوو موازنه
- د هیواد د ناکونو موټرو
- د ناک غوټین مفینز
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 497 |
| ټول ټیټ | 24 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 9 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 27 ملی ګرام |
| سوډیم | 388 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 70 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 4 g |