زما کورنۍ د یوې ایټالوی، سرخ سایټی، د شپې په شپه د پکاو کڅوړې په پرتله ښه نه خوښوي. زه خوښوم چې څومره آسانه دي چې دوی یوځل وغواړئ. دا یو غیر منظم جوړشوی لسانګ دی. تاسو کولی شئ د بولوجنيس په ځای کې د غوښې د چټکو (یا حتی د سبزیجاتو ټاموس چټی) استعمال کړئ. یوازې ساده سلیزه جوړه کړئ او تاسو ښه یاست. یا، که تاسو په دروازه کې ځړول غواړئ او غواړئ په میز کې د سبزيجاتو سره د بشپړ بشپړ خوړو په څیر احساس وکړو، د کیفیت لرونکي منجمد خواړو خواړه لکه د ټمي ماډل طبیعی طبیعي ګرینونه د ناپاکو بیکن سره، د ګرین لوبیا سره د موسم شوي قلافورور، یا د گاجرونو سره د روټ سبزیجاتو سره سم شوي.
تاسو کولای شی د ریګونی، زیټی، تنینی څخه ګټه واخلئ، هرڅه چې تاسو د پاستا لپاره خوښوی - اجازه راکړئ چې ماشوم خپل شکل غوره کړئ! ماشومان کولی شي اجزاء اندازه کړي، او یو څه کوچنی ماشومان موزیمارلا وخوري. د سره مرچ ځینې مرچونه شامل کړئ که تاسو غواړئ یو کڅوړه غواړئ.
تاسو کولی شئ دا ډوډۍ په سهار یا آن شپه کې مخکې راټول کړئ او په فرج کې یې وساتئ، بیا یې د وړاندې کولو دمخه وړاندې دا وخورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- ½ پونډه وچې ټیوب نلري
- نیمه شل کپ ریکیکوټ
- یو چاچون وچ شوی اوسیګون
- نیم چاسن وچې خولې
- خاوره او مځکه مرچ د چک لپاره
- دوه بکسونه د بولوولوس ساس، د پلورنځی اخیستل یا کور
- ½ پونډه شوی موززریلا پنیر
دا څنګه جوړ کړئ
- توره د 350 څخه تر درجو پورې ف.
- کڅوړه د کڅوړو لارښوونو سره سم د څښاک اوبه په لوی لوټ کې واچوئ.
- پداسې حال کې چې پاستا په منځنۍ اندازه کڅوړه کې ریکیکټ، اګانګ، خټکي، مالګې او مرچ سره یوځای مخلوط کوي.
- پاستا وچ کړئ او بیرته بیرته راستانه کړئ. د بولوجني ساسین اضافه کړئ او د ګډولو لپاره یې ډډ کړئ. پادشاه د اتو دوه کوټی بکس ډک ته انتقال کړئ. د ریزاټ مخلوط د چټکي مخلوط د پاڅون په سر کې و، او دا یې په لږه اندازه په تیزه کې وسوځوله. د پورته ګړندی موززیلایلا سره لوړ پوړۍ کړئ.
- د کیسلر سره د تقریبا 30 دقیقو لپاره پکښې ونیسئ تر هغه چې هر څه ګرم او پنیر خټکیږي او پورته سرو زرو دی. ګرمه خدمت وکړئ.
که تاسو د سبزیجستانو دوستانه پاستا ساس په لټه کې یاست، نو د پاستا یا کیلی پیسټو لپاره دا کلاسیټ ټیمټو ساس هڅه وکړئ. د ګلوټین څخه وړیا انتخاب لپاره، د تامین او باسیل سره د ګالبین مفت موسمي پینین هڅه وکړئ.
همدارنگه د دې نورو خوږو پالا رستورانونو څخه نه ډډه مه کوئ: 8 سممرټیم پاستا رژیمونه ، ایډامیم سره پاستا، میت او باسیل پیسو ، شریپ پاستا ، او ساده ترین ټامتو، جوار، باسیل او موزرزاریلا پاستا سالاد . او د نورو آسانه ترکیبونو لپاره چې د شیشي پرتونو کې شامل دي، دې تازه سپینچ رويلي Lasagna او درې پنیس برنټوت او مشیر Lasagna هڅه وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 598 |
| ټول ټیټ | 26 g |
| تغذیه شوی غوښه | 15 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 88 ملی ګرام |
| سوډیم | 1،119 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 58 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 32 g |