د سبزیانو ټوپکي جوزونه د جوارو او کارمل شوي سبزیجونو سره جوړ شوي دي که چیرې د عام هامبرګر پر بنسټ نسبتا ښه نه وي نو ښه به وي. د ذایه، ویټامین او غذایی موادو څخه ډک شوی، دا د ګناه پاک وړ سینڈوچ به د غوښې د خوړو څخه ډیری ډیری ستونزمن وي. او د دغو سینڈوچونو له مینځلو سره د کښت شویو سبزیجاتو لکه DIY په چټک ډک شوي مډال او ککګور سره، د روغتیایی پروبیو بایټونو یو مهم دوز هره چوکۍ کې اضافه کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- د چرګانو زیتون غوړ
- دوه لله لشینګ (کټی)
- یو لوی پیاز (کټی)
- د چرګو مرچ تورې مرچ
- د چرګو مالګې 1/4
- د 2 لیډو مرغیو (پورابیلو، کټی)
- 1 غوزه مرچ (سور، کټ)
- 1 غوزه مرچ (نارنج، کټوال)
- 1/4 د چاسن غنمو شکر
- 1 غوټی وربشی (پکا شوی)
- 1 ټوپۍ سور شراب وینګر
- 1 کولی شي جوړو شي
- (یا
- خپل ځان پخپله د دې ترکیب د غوښې غوښه سره جوړ کړئ )
- له 5 څخه تر 10 سلائیډ بکسونه
- ګرینش: میوه مندی
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی ساس کې، د زیتون غوړ، پیاز، سره مرچ مرچ، او یو څه لږ مالګه او دا چې پیاز پیاوړی کیږي، پریږدئ؛ تقریبا 5 دقیقې.
- د مرغیو اضافه کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډډه مه کوئ او د څو دقیقې لپاره تر هغه وخته پورې چې خوندیتوب یې کاوه پخپله ککړئ. لرې کړئ او لرې کړئ.
- مرچ زيات کړئ او د لږ مالګې سره يې وخورئ.
- د مرغیو څخه وروسته بټ ته اضافه کړئ او بیا سرک، شین، او یو څه د سمندر خاوره اضافه کړئ او جذب کې یې وخورئ؛ شاوخوا 10 دقیقې.
- د وربشی او تنفس جوز مخلوط او د جمع کولو لپاره یی ډډ کړئ. په ټیټ ټیم کې د 10 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
- تومین ټنګونه او په ورو ورو د هر سینڈوچ په برخه کې یو لوی سپیڅلي جنګي مکس مخلوط کړئ.
- د یو څو وړل شوي مچ پوښ او پوښۍ کڅوړی پوښ کړئ او خدمت وکړئ.
دا ترکیب به له 5 څخه تر 10 سینڈوچ څخه هر یو ستاسو د بڼ اندازې پورې اړه ولري.