A Crock-Pot د منی څخه د هډوکي بندونو لپاره د بشپړ ډک موټر دی. د لرګي شینګونه د کان کیندنې (دشینګ) او د لیږ د لاس لاس یا د پورتنۍ برخې برخه (د کم کنډک) څخه اخیستل شوی وی.
شینګونه د نښلونکي نسج څخه ډک دي، لکه څنګه چې د حیوان ځینې سختې غوښې دي، دوی د اوږدمهاله، ورو ورو ورو لپاره د سختې غوښې تخصیص لپاره یو بشپړ نوماند جوړوي.
د دې ورغمي ټوپک نسخه د لوز، پیاز، مرغومې، بوټي، سور شراب او روميانو سره خوند لري. د غوړ کمول، د پخلی وروسته شپې خواړه سوځئ، د ویاړ شوي غوړ څخه وګرځئ او مخکې له هغې چې بیرته خدمت وکړو بیا وګرځوئ.
د لرګو لبنان کله چې پخلی شوی ډیر نرم دی. که تاسو یو پیاوړی خوند لرونکی خوښی خوښ کړئ، مخکې له دې چې د کریکپټ اضافه کولو لپاره ځینې لرګی کم کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1
- خواږه پیاز (ټوټې شوې او په کښیو کې جلا شوې)
- 4
- د میمنې شینګ (وړل شوي او وچ شوي وچ)
- یو چاسون
- د ورزشیشیر ساس (د خپل ځان جوړولو لپاره لاندې یادښت وګورئ)
- د چاسکا 1 کسر
- مالګه
- د تازه ځمکني تور تورش
- تور مرچ
- یو چاسون
- د زیتون غوړ
- 10
- د لرګو لبنان (ټول لوی لویان نیمایي او پوټکی)
- د غوږو 8 غوړیو (پاک پاک کړل شوي، په لویه برخه کې نیمايي)
- 1/2 / 1 غوټۍ سور شراب
- 1/2/1 د غوښينو غښتلی غوښی غوږ (دوه ځله ځواک)
- 1 (14 آون) کیدای شي وچاچول شي
- روميان (تقريبا د 3/4 پيالو)
- یو چاسکی وچ شوی
- اوګانو
- یو چاسکی وچ شوی
- خنډ
- 4 سيندونه تازه دي
- تايم
- یو چاسون
- Allspice (ځمکی)
- 1 کوچنی بڼی (نیمایی مات شوی)
دا څنګه جوړ کړئ
- د کراک - پوټ په ښکته برخه کې ټوټه شوې او جلا پیاز کیښودل.
- روب ورغ د Worcestershire sauce سره ټکوي، بیا په ټول مالګه او مرچ سره چیرته کړئ.
- ګرمې ټوکرۍ په منځنۍ تودوخې تودوخه مینځته کړئ. د زیتون غوړ او د قمار شین رنګ اضافه کړئ. د تورخور ورغی شینګ ځای، د ټوکر شوي بټیو سره د سکلیټ سره، د کریک پوټ په پیاوړو پیاوړتیا کې. د لاسي لرګو او مغز لرونکو سره ترټولو غوره.
- په یوه منځنۍ کڅوړه کې، سره سره سره سره شراب، غوښین ورور، ټیمات، آیسانګ، خټکي، تیغم، الرښوونه او د پاڼي پاڼو سره ګډ کړئ. د سبزيجاتو او د بربو شاکونو باندې مخلوط کړئ.
- د 6 څخه تر 8 ساعتو پورې یا داوطلبۍ ته کښته کړئ. که اړتیا وي نو موسم خوند او اصلاح کړئ.
- د پین جوس او سبزیانو سره خدمت وکړئ.
- تاسو کولی شئ دا ورځ له وخته مخکې وخورئ او وخورئ. په دې ډول تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د بیا رغاونې او خدمت کولو دمخه د ګورو څخه اضافه غوړ وخورئ.
یادونه: تاسو کولی شئ د خپل ترکیب سره خپل کور وکیسیسیریر چوک جوړ کړئ.
نور د لیما شانک رژیمونه
- د لامین شینکس - ایټالیا - د اندازې نسخه : دا ترکیب دوه برابره خدمت کوي مګر دا په اسانۍ سره دوه ځلې کیدی شي. دلته، شینګ د کراکټ پوټ کې نه د سټیوټپ په بشپړ کولو کې د کامل بشپړتیا لپاره په زړه پورې دي.
- د لیبر شینکس د پوروروبیللو مشرانو او وچو کرینبیریز ترکیب : د میمنې شینګانې د زړه له ډوډۍ لپاره په نسخه کې د غوښې تولیدوونکي دي.
- د سپیم لیټ شینکس د سر کریم او Capers Recipe سره: دا د پخلی انتخاب دی که چیرې د سټیوټپ یا د تی تی تی لپاره د تیو په مینځ کې د مایع کفیر ساس سره خدمت وشي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 929 |
| ټول ټیټ | 55 g |
| تغذیه شوی غوښه | 23 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 23 ګ |
| کولیسسترول | 258 ملی ګرام |
| سوډیم | 920 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 30 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 73 g |