د ډیرو زیان رسوونکو ترکیبونو په څیر، دا غوښه غوښینه دحرارت درجه په ټيټه توګه پخي شوي. دا هغه ډیره داوطلبۍ او نمونه جوړوي. تاسو کولی شئ پرته له دې چټک جوړ کړئ که تاسو غواړئ. زه دا د اسانه کولیکن سره خدمت کوم ، او د چپ پاتې کیدو سره، زه د سالون په ځای د کښت شوي غوښینو سره کولیکن کیک جوړوم.
غوښه شوي غوښه معمولا په سست ککر کې پخیږي، مګر دا ترکیب ډیره خوښه ده. تاسو باید هیڅ کله د خوراکي توکو د خوندیتوب دالیلو لپاره 275 ° F څخه د حرارت درجه په کټ کې نه خورئ.
د دې ترکیب ساده ساده ګرمه او خوشبوونکې ده او دا د غوښینو لپاره حیرانه ګرم اضافه کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 (4 پونډه) د غوښينو غوښينو غواګانو کښت
- 1/2 1/2 د زردالو جام
- دوه ټوټۍ ډجن سیرډ
- 2 پاڼي بوره شوره
دا څنګه جوړ کړئ
1. توره د 300 درجو څخه مخکې F. تاسو کولی شئ د انګور غوښه غوښه په اوبو کې د 20 دقیقو لپاره واچوئ که تاسو غواړئ اضافي اضافه مالګه لیرې کړئ، مګر تاسو اړتیا نلرئ.
.2 د انګورو غوښه غوښه، د هغې د جوس او هره مساله پاکۍ سره وپټئ، که په کې شامل وي، په لوی غټ کولو پین کې ورق او ځای کې. روژه د 3 ساعتو لپاره.
.3 له تڼی څخه لرې کړئ او پاک کړئ. په وړو کڅوړه کې، پاتې پاتې عناصر یوځای کړئ او غوښینه یې وغورځوئ.
.4 د 1/2 ساعتونو لپاره اوږد او پوښ کړئ.
.5 د 1/2 ساعت لپاره جلاوطنه او روست. د تودوخې درجه د حرارت په یو ساعت کې د یو ساعت لپاره پکاش کوي، نو د پخلی کولو وخت ته سمون ورکړئ که چیرې ستاسو روژه کوچنۍ یا لوی وي.
غوښه غوښه د غوښې یو سخته غوښه ده، نو دا باید د 185 سانتي مترو درجه حرارت ته پخه شي، نو د واسطه نسج خټکیږي. د پخلی کولو وروسته، غوښین د غوټی څخه تیریدل، د ورق پوښول، او د 10-15 دقیقو لپاره ولاړ شئ ترڅو د جوز بیرته راوبلل شي. وروسته بیا دا په غنمو کی کمه ټوټه کړئ او خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 409 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 162 ملی ګرامه |
| سوډیم | 150 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 53 ګ |