په دننه کې د خټکي داوطلبۍ پټ، په بهر کې د یوناني آلو باندې ښایسته کیدونکي کیدونکي کیدونکي کیدالی شي. ذائقانه د ونې سره نژدې تقریبا حق لري، مګر نرم ساړه داخلي بندونه د نشتوالي سره مخ کیږي. د الوتونکيو حاصلات د صحيح جوړښت څخه مخکي د الوتونکو پواسطه کول، مګر دا اضافي ګام يوه ستونزه ده. مګر د راوریدونکې ډنډ لپاره اوبو اضافه کول - د زعفرانو تیلو، د لیمو جوس او مصالحو سره سره - دا آسانه آسانه او خوشبو آلو ته ثابتوي.
دا خواړه جوړ کړئ: د مایتریانیا سره د دغو آلو خدمت کول- د ګرم شوي مایه څخه خواړه هڅول چې په خوله ډبرې جامو کې او د ټزټیکیک سره یو ځای شوي، د خوشبو ککبر دوټوس ساس. د ډیزاین سره پیل کړئ: د تازه پخې پنی ډوډۍ په ډپسونو لکه کورمسموس ، بابا غانسوه ، او د پری پری کیسه ایګپلینټ سره د میت او فاټا سره . د ډوډۍ سره لاړ شئ، د لیمون لیلین ډیزاین سره د کلاسیک یونانی سالکار وړاندیز کړئ، یا د رومین سلیاد سره دودیز تفاوت وړاندې کړئ، د لمر خشک Tomatoes، Pecans، او Feta Cheese سره . بډای شوي بروکولي یا اسپرګوس به هم ښه اړخ وي. د مټرو لپاره، د اخروټ یا پستې باکلاووا او قوی قافله خدمت وکړئ.
د غوښې مینو غوره کړئ؟ غوټکي آلوات د لیتر نوټونو لپاره د فارسي روست په چرګانو کې طبیعي بشپړتیا ده. د اوبد د تودوخې ګټه واخلئ پداسې حال کې چې آلو لوږه وي، او د زچچیني، جنازو او سره مرچ په یوې پین کې سلوی ، په ورته وخت کې. د ماشوم پالاب سره خدمت وکړئ، د زیتون غوړ او لوز سره یو چټک سمدستي درملنه.
څه ته اړتیا لرئ
- د 1 1/2 تر 2 پونډه د Yukon زوړ آلوز (ټوټه شوې او په ټوپونو کې وخورئ)
- 1/4 د ګل تازه تازه د لیمو جوس (د 2 لیمو څخه)
- 3 لوی لیلز لشین (وړل شوي، تعظیم شوي، او په ښه ډول کټ شوي)
- د 1/3 کپ اضافه د زیتون غوړ
- 1/4 کپ اوبه
- 1 ټوپۍ وچ وچه اویګانو
- 1/4 د چاسکو سیند یا کزیر مالګې
- تازه ځمکه د تور مرچ د چک لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
.1 تڼی تر 400 کیلومتره تیری کړئ. د آلو ځای په یو پرت کی د 9x 13x 2 انچ انکشاف خواړو کې ځای ونیسی.
.2 په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د لیمو جوس، لونسن، د زیتون غوړ، اوبه، او اګانګو سره یوځای شي. د مالګې او مرچ سره مزه کول د کچالو سره مخلوط کړئ او کوټ ته غوږ ونیسئ. د 25 دقیقو لپاره په لومړنیو تشنابونو کې ورق کړئ او ورق کړئ.
.3 د تڼۍ څخه پین وباسئ. د حرارت درجه 425 دره فرحتیت ته لوړه کړئ.
په پوره توګه د ورق له منځه وړل (محتاط وساتئ، ځکه چې بام کولی شی). کچالو د چمچ سره بدل کړئ.
.4 د 20 څخه تر 25 دقیقو لپاره توری او ریست ته پین بیرته راوړوئ، کله ناکله یا کله چې آلو دننه دننه داوطلب وی، او په بهر باندې خوندور او نسوور شوی. یو خدمت شوی خواړه لیږدول. خوند واخلئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 244 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 114 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 32 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 4 g |