د دې اسانۍ 5-اجزاوو نسخه سره خپل نوي تازه اسرائیلی پیتا بریډی (په عبراني کې کټوت ) جوړ کړئ.
که تاسو ټوټه ټوټه په 20 برخو ویشئ، ستاسو کنده به په کوچنۍ خوا وي. که تاسو لوی برج غوره کړئ، په 10 یا 15 ټوټو کې ویشئ.
په دې ترکیب کې، کټۍ په ډیر ګرمو تیو کې په چټک پکښې مخکې د پخپلو پښو کې دویم ځل زیاتیږي. دا تخنیک کولی شي د ګوتو تولیدات وکړي چې جیبونه جوړوي) که څه هم دوی ډیر خوار دي. (
که تاسو غواړئ د فولفیل یا نورو سینڈوچ لپاره د وړ وړ جیبونه وغواړئ، د ځای پر ځای د یوې کڅوړې د ډبرو یا پښو په اړه پام وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 0.25-ounce پیکجونه / 42 g فعال وچ خوند
- د چرګانو شکر
- 1 1/2 د اوبو اوبه (لوکواش)
- 4 cups / 500g ټول موخې اوړي
- د چرګانو د خاورې مالګې (یا د شيندلو مالګې)
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی کڅوړه کې، د غوړ، شکر او غوړ اوبو سره یوځای کړئ. راځئ چې په ګرم ځای کې د 10 دقیقو لپاره ولاړ شئ تر هغه چې د غاړې غوټۍ او مخلوط مخلوط وي.
- په یو بل کڅوړه کې، د اوړو او مالګې سره یوځای کړئ. د وچې مخلوط سره اضافه کړئ او تر هغه وخته ښه ډډه وکړئ تر څو چې تاسو د شګو ټوخه لرئ.
- ټوخه په ټوټه ټوټه ټوټه شوې سطحه باندی وګرځوئ، او په اسانۍ او لچک پورې تر پوزې لاندې ونیسئ، تقریبا 5 څخه تر 10 دقیقې پورې.
- په ټوټه ټوټه شوي کڅوړه کې ټوخه ټوټه کړئ. کڅوړه د چای تولیه یا پلاستيکي پوښ سره پوښ کړئ، او د یو ساعت لپاره په تودوخې ځای کې لوړېږئ، یا تر هغه وخته چې ټوخه دوه برابره وي.
- ټوخه ټوټه ټوټه کړئ. څو ځلې تاکید وکړ، بیا وروسته په 20 کوچنیو بالونو کې ویش.
- د کرښې د کاغذ سره د کریک لیک لیکونه (ډاډ ترلاسه کړئ چې تفتیش 500 F ته خوندي دی) یا سلیکون لینرونه.
- په لږه اوسپنه شوې سطحه کې، هر بال په یو ډک ډیسک کې وویشئ. په تیار شویو بکسونو کې ځای کټی د 30 دقیقو لپاره په ګرم ځای کې وده وکړي.
- توره توره 500 F (260 C). د بکسونو لاندی د تڼیو په بکسونو کی ځای ونیسی. د دې تر شا پورې چې کڅوړه ډک کړئ، تقریبا 5 څخه تر 7 دقیقو پورې. په دوی باندې سترګې پټ وساتئ - دوی ژر چټک سوځي.
- دا د اسرائیلو د نرمو ، بابا ګوسسو ، او د اسراییلو د سلامشورو سره د تڼۍ ګرموئ . کله چې په بشپړه توګه سړه شي، اضافي پیټی کولی شي د خوراکي توکو د ذخیرې بکسونو کې په فرخ یا فریزر کې ذخیره شي.
د میری روککوفز لخوا تصویب شوی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 43 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 375 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 7 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |