خامه شیان د حیرانتیا خوښۍ دي. ځینې خامې پنیر ترکیبونه د شپې لپاره تاوان ته اړتیا لري مګر دا ترکیب د چټکو، مغز لرونکو مغز لرونکو طریقو لپاره په څو څو دقیقو کې د مغز او کریممي خامې پنیر جوړولو لپاره آسانه لاره ده) او د میوو د نرمولو لپاره د ځینې ځنډ وخت. که تاسو ماکادامیا مغز ونه موندلئ، کازان به هم کار وکړي مګر عموما په حقیقت کې "خام" نه وي، حتی کله چې دوی نوبتي نه وي. دا خامه پنیر نسخه د خام پیزا کرسټونو لپاره، د تازه نسجونو لپاره ډوډۍ یا د ښکلې سلاد لوري ته ډیره ښه ده.
څه ته اړتیا لرئ
- د پیالو مغز لرونکی (دوه ساعته خوله)
- دوه ماکي ماکادامیا مغز لرونکي (دوه ساعته لیرې شوي)
- 1 ټوپۍ تازه کنسري (منبع)
- 1 ټوپۍ تازه اجماع (منډول)
- د چای تازه تازه تیمم
- 2 چټۍ غذایي غوښه
- د 2 تیپاسون خوند مڼې د انګورو سریک
- 1/2 د چایانو د سمندر مالګه (یا چک کول)
- 1/2 د غوږو تور تور مرچ
- 1/2 / 3/4 کپ اوبو (لکه اړتیا چې)
دا څنګه جوړ کړئ
خړوب او مغز لرونکی مغز وخورئ او د خوړو پروسیسر کې یې ځای ورکړئ. د 10 ثانیو لپاره د چټک سرعت پروسه
پاتې اجزاء اضافه کړئ، د اوبو پرته، او د بل ثانیو لپاره د پروسې لپاره. که اړتیا وي، د خپلې موخې لپاره د ښې ثبات تامینولو لپاره لږ څه لږ اوبه اضافه کړئ. په عموم کې، یو ګنډل او لږ ځړیدونکی ثبات د ریکیکټ نظر سره سم ښه دی.
د غیر معمولی او تخلیقی خام ویګ ترکیبونو په لټه کی؟
دلته د خام څاګانو ترکیبونه د ساده کولو لپاره له ساده څخه تر سترګو کیږي:
- د غذایی توکیو غوړ "چای" لارښود
- د کور کور خام چاکلیټ
- په اسانۍ سره خام څګرمسسمس ترکیب
- خام ویګون د ککبر سلاد تروریستي
- د حیرانتیا لپاره د خام څاګانې 7 ښکلا
- غوره او اسانه خام خوراکي توکی ترکیبونه
- 9 ناقانونه وړ خام چاکلیټ ترکیبونه
- غوره خام خوراکي کلاسیکونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 231 |
| ټول ټیټ | 23 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 99 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 5 g |