د خامو د غلا وړ چای د آسیا لخوا هڅول شوي خواړه خواړه لکه را را ناستریري یا د را نور نور رولونو سره ډیر ښه کیږي. تاسو کولی شئ دا څومره ډیر یا لږ څه چې تاسو یې غواړئ دا د پیلوف اغیز ورکړئ. دا د خام ډیری خواړو لپاره خورا ښه خواړه دي.
دا هم وګورئ: د خام خواړو غوره ترکیبونه
څه ته اړتیا لرئ
- د ګلاب سر
- د چرګو د چرګانو 1 (منبع)
- 1 کلو لوسن
- 1 تپون ناما شیدو، یا چک کول
- د پنچ سمندر سمندر
- 2 غوږونه تازه تازه سیلابرو (منبع)
دا څنګه جوړ کړئ
- ټول اجزاء د خوراکی پروسیسر څخه پرته د کیلیټرو نه پرته او نبض تقریبا 10 ځله او یا هم د ګلملو تر سطحه کوچنی وی. د محاکمه کولو لپاره محتاط وساتئ، کله چې دا د وريجو په څیر ښکاري یا یې ودریږئ ودروئ او تاسو به ستاسو په لاسونو کې پښې لرئ.
- مخلوط یوه کڅوړه ته انتقال کړئ او په مینځلي کیلیټرو کې ضرب کړئ.
خپل خام خوراک "چای" خوند واخلئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 142 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 298 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 30 g |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 9 g |