ډیری لنډ لنډیز دا د چرګانو تر ټولو آسان چرګان نوډل سوپ جوړوي: د کټیسري چرګ څخه د ټوټه شوي چرګ څخه کار اخیستل، د زېرمه شوي چرګ ورور کارول، او د رمین نوډلو کارولو څخه کار اخیستل، کوم چې په چټکۍ سره. د چرګانو د خوړو لږ کوچني ټوټې له منځه یوسي او پخپله یې نوډونه پخپله ککړئ. تاسو به د دې خوږو سوپ سره خوشحاله یاست او څومره ژر چټک سره یوځل کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1
- روټسیري چرګ
- شپږ جامې لږ سوډیم چرګ ورور یا ذخیره
- دوه لوی ګازونه، کرل شوي او د غوږو کښینول
- 3 ډنډونه تسکري، د غوټیو کښینول
- 1 پیاز، په بشپړ ډول کټ
- 2 پیکټ رامین نوڈلونه (هر ډول ذائق - د ذائقې پاکټ چک کیږي)
- یو چاسون
- وچ شوی ډلي
- کوس یا
- خاوره مالګې
- او تازه تازه مرچ د چک لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
- ټول غوښه له روټیسیریا چرګ څخه وباسي. د پوستکي څخه هډوکي او هډوکي پریږدئ او هر څه لږ څه پریښودل. غوښه ټوټه ټوټه ټوټه ټوټو ته وویشل.
- د چرګانو ورور په لوی لوټ کې ځای کړئ او ټول هډوکي او پوستکي د روټیسیریا چرګ څخه له گاجر، تاکري او پیاز سره شامل کړئ. یو ځاې ته ورسیږي، په نسبي توګه پوښل. د 20 دقیقو لپاره سمبال
- په عین حال کې، بل لوی لوټ د اوبو سره ډک کړئ، په روښانه توګه مالګه یې کړي، او بل یو بل سوځونکی په یو بل باندې راولي. د رامین نوډونه خوند کړئ (د ذائقې پاکۍ پاک کړئ) تر هغه چې په محدوده داوطلبۍ سره وي، نو په دې سره چې دوی جلا کوي. خړوب کړئ او په یو ساعت کې کولر ته لاړ شئ.
- د 20 دقيقو وروسته (تاسو کولی شئ چې وخت ولرئ) 45 که تاسو وخت لرئ (وروره، د شوریو فشار په یوه بټۍ کې چې تاسو یې په کې د نوډونو ډوډۍ وهل ډک کړئ. ډیل او ذخیره شوي چرګ شوي چرګ شامل کړئ او بیرته بیرته راګرځئ. د مالګې او مرچ سره فصل په نوډونو کې ځړول او په کڅوړو کې تودوخه خدمت کول.
یادونه : که تاسو نوي غوړ لرئ نو لطفا یې کار واخلئ! مقدار دوه برابره کړئ.
هغه څه چې کوچنيان کولی شي : چرګ ټوټې کړئ، او گاجر پاک کړئ. که سبزیان کافی وي نو سبزيجات وخورئ.
روستیسري چرګان
روستیسري چرګان د بوخت تر ټولو غوره ملګري دي. تاسو کولی شئ د هرچالو څخه د انچیلاداس څخه بوروټوس ته ټیکوس ته د سلسونو سټیو ته د سوز کولو لپاره لاسي ګانو ته د لیږد کولو لپاره کار واچوئ. هو، موږ فکر کوو چې دا خورا ډیر څه دي (د ډیسټیر په شمول). او کله چې غوښه د چرګ څخه کار اخستل یا اخیستل کیږي نو تاسو هډوکي او پوستکي د ځینو چرګانو وحشیانو سره کولی شئ یو خوشبو ذخیره جوړه کړئ چې تاسو کولی شئ په ډیری بیلابیلو ترکیبونو کې هم کار واخلئ، په ګډون د پین سټیس او راټوټوس، او همدارنګه ډیری د لیست شوي لیست شوي ډوډۍ.
تاسو کولی شئ د روټیسیریا چرګ اوس مهال په هر خورا غوره بازار کې وپلورئ، د قیمت کلبونو یادونه ونه کړئ، د بوستون په مارکیټ کې نه یادونه وکړئ، کوم چې په هر ځای کې واقع کیږي او واقعیا د جوسین روست مرغان لري. او په ځینو ځایونو کې دوی په ډیره ارزانه، عموما، د عملي خام چرګ په توګه ورته بیه ده. موږ له خوړو څخه خواړو ته مینه لرم، مګر موږ یو ښه شارټ کټ پیژنئ کله چې موږ وګورو، او روټیسیریا چرګان یوازې دا دي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 405 |
| ټول ټیټ | 18 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 105 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،305 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 19 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 39 g |