د اوپر 10 سپتیټي ترکیبونه

د سپتیټيټی په پرتله هیڅ ډول چټک یا اسانه نه دي. او زموږ له ټولو بودیجې سره زموږ بودیجه لیدل کیږي، د غریبو کښت سره مالي او تغذيې احساس کوي. پاستا ستاسو لپاره ښه دی. پیچلي کاربوهایډریټونه چې د ویټامین امیر ډرامو ټنوټس سره ګډ شوي او ډیری سبزيجونه په څو دقیقو کې زړه او اطمینان لرونکي خواړه جوړوي. د پاستا پخلی کول آسانه دي: دا د ډینټین تر ډیرو ډیری نمونو اوبو کې راوباسي. دا پدې مانا ده چې لا تر اوسه د پایزې په مرکز کې ځینې پیاوړتیا شتون لري. د دې لیوالتیا سره سره مخلوط کړئ ترڅو د پیسو لپاره عادي خواړه جوړ کړي.

• 01 د 09

  ټول په ورو ساکر سپگټي او میټبال کې

  دا ښه ډوډۍ په بشپړه توګه په کریکپټ کې جوړه شوې ده. تاسو د سپګتیټی د پخلی کولو لپاره د اوبو یو برخی وچلئ! دا زما لپاره ده چې په ورځو کې لارښوونه وکړئ کله چې زه د ډوډۍ په اړه فکر کولو لپاره ډیر بوخت یم. تاسو به یې مینه وکړئ.

• 02 د 09

  د پیزا سپتیټي سټایل

  دا ښایسته کسیکر د ډیری ډوډی د خوړو لپاره بشپړ دی، یا تاسو کولی شي په نیمه ویشلو وی او یو کسیکر یې وروسته وروسته ترلاسه کړئ. زه یوازې په دې ترکیب کې د خوړو او جوړښتونو سره مینه لرم.

• 03 of 09

  رچ سپتیټي او میټبالونه

  دا خورا ساده ساده او ارزانه لارښوونه د اجزاوو څخه جوړه شوې ده چې شاید تاسو مخکې په الس کې لرئ. دا تودوخه او آرامۍ او په بشپړ ډول حیرانتیا ده.

• 04 د 09

  کریمي ټامتو سپگتي

  کریم کریم د ساده سپتیټيټ او چاس نسخو لپاره خورا حیرانتیا لري. دا په ریښتیا د ټیموټ د چرګانو ذائق څخه تیز دریځ اخلي او د لوړې خوږښت زیاتوي. دا زما د تګ څخه یوه ده چې په منی او ژمي کې ترکیبونه.

• 05 د 09

  سالمون سپگتي کار کاراراارا
  زه تل د دې سالم ورځ وروسته دا ډوډۍ جوړوم. دا په نړۍ کې د چټک سالم لپاره غوره غوره کار دی. له بلې خوا، د سالم، بیکن، پاستا او پنیر له ګډې برخې څخه څه ښه دي؟

• 06 د 09

  بيف سپگتي
  دا ساده لارښوونه یو ده چې زما مور ډیری وختونه جوړوي کله چې زه وده وموم. یوازې شپږ اجزاوې او 20 دقیقې او تاسو به په میز کې د خوړو کورنۍ ته د خواړو د برابرولو لپاره په زړه پورې او زړه خوړو خواړه ولرئ.

• 07 د 09

  تازه تومات پاستا

  کله چې د اوړي په موسم کې رميټونه او خنډونه پخيږي ، دا د یوازینۍ پالیسۍ ترکیب دی. دا دومره ساده او د ذائق ډک دی.

• 08 د 09

  د سپګټيټي سره د پیسو میتبالونه
  تاسو پوهیده چې پیستو په دې لیست کې لیدل کیده، آیا نه؟ دا پټه نه ده چې دا زما د خوښې وړ اسانتیاوې دي خواړه، او د پالتون، غوښې مرچ او غوږ مرچ سره مخلوط شوي دا یو عادي ډوډۍ غیر معمولي کوي. د دې غذا اجزا ستاسو په فریزر، پینټري او فریج کې وساتئ.

• 09 09

  میتلاف سپگتی

  ما د دې لارښوونې لپاره راغله کله چې د غوږو د غوړونو د کارولو د لارې په اړه فکر وکړو. دا خوږ، تودوخې او آرامۍ ده، او واقعا د ګوتو غوږوونکی جوړوي، ښکاري، نه پریښودل!