دا غوښتي سپتیټي سایټ نسخه یو خورا ساده ساده، د شتمني او زړه ټیټ غوښین ډک دی چې په وروستي دقیقه کې په چټکۍ سره کیداې شي. یوازې خړین پیاز پیاز او لوښه د ځمکی غوښه سره، د پادری ساس اضافه کړئ، او د سپګتیټی خدمت وکړئ. دا د ډوډۍ ډک لپاره د دې څخه ډیر ساده نه و.
څه ته اړتیا لرئ
- د پونډه ځمکی غوښه
- 1 پیاز (کټ)
- 3 لبنان لشین (ټوټه شوې)
- 1 (26-اچون) د پاستا پاستا
- 1 (16-اون) د سپاټيټي پاستا
- 1/2 د پیسو مینځل پیرمیسان پنیس
دا څنګه جوړ کړئ
1. د لوښی لوټی لوړیږی اوبخره ته راوړی. په عین حال کې، په لوی مهارت کې، پیاز او لہش سره د غوړ لوبیا تر هغه وخته پورې چې غوښین رنګی ندی، د ډبرو سره غوښه مات کړئ نو دا په مساوي توګه پخلی کوي. که اړتیا وي نو ښه وچ کړئ.
2. د غلی غوټی سټیس په ځمکه کی د غوښینو مخلوط سره. دوه چټکي اوبه د پاڅو سټري جار ته، د بند قابلیت زیات کړئ، او پاتې پاتې چاسۍ یې راوباسئ. په ځمکه کې د غوښينو غوړ مخلوط کړئ. یو ډډ ته راشئ، بیا تودوخه کمه کړئ او ډک کړئ، په ډیر وخت کې د پزې پالنه کوي .
3. کک سپتیټي تر ډیټینټ پورې د بستې لارښوونې مطابق. ښه څاڅک کړئ او په خدمت کولو ځای کې ځای پرځای کړئ. د غوښې د چټکتیا سره ترټولو غوره، د پنیر سره سپکول، او په چټکۍ سره خدمت کول.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 587 |
| ټول ټیټ | 14 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 76 ملی ګرامه |
| سوډیم | 743 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 76 g |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 37 g |