دا نسخه آسانه ده، مګر دا لږ وخت نیسي. او دا دومره ارزښت لري! دا خوږ خواړه د خوړو سم سم دي او دا په آسانه توګه د ډوډی غذا لپاره یو پونډه د غوښي غوښه پراخه کوي.
د ایټالیا جامو، مشریو، او چیری ټیمونو سره د شنه ساینډ سره خدمت وکړئ. ځینې تخنیکي لین ډوډۍ به د بشپړ بشپړ کولو رابطه وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډه ځمکی غوښه (یا اطالوی ساسیج)
- 1 پیاز (کټ)
- 3 لبنان لشین (منبع)
- 2 غوزه مرچ (سور یا شنه، کټوال)
- 1 (26-اچون) د پاستا پاستا
- 1 (14-اون) کیدای شي ټایټورونه وچ شي (بې ځایه شوي)
- 1 (8 اوون) کولی شي د روميانو چټکه شي
- یو چاچون وچ شوی ایټالوی موسمی
- 1 (16 اوون) د سپګتيټي پاستا (د دوه انچ ټوټو ټوټه شوې ده)
- 1/2 پیټ ټول شیدو
- دوه لوی هګۍ (وهل)
- 1/2 کپ پیرمسنین پنیر شوی)
- 1/1/1/1 /
- 1 کپ سویس پنیر (ټوټه شوی)
- 1 (5-اون) پیکا پیپپروني (کم شوی)
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼی حرارت حرارت 350 ته ورسیږی. د سپاکیټی د پخلی لپاره د اوبو لوی لوی لوښی راوړی.
- په عين حال کې، غوښينو غوړيو ته غوږ ونيسي، د غوښينو غوړيو غوړيو، پياز، لوز او غوږ مرچ په درانه توگه په منځنۍ تودوخه وچ کړئ، خو غوښه ماتوي.
- ښه څاڅکئ او د پاستا ساس اضافه کړئ، د هغه جوس سره ټیټ شوي ټیمونه، د روميانو چټک، او ایټالیا سمبال. ښه کڅوړی او د سپګتیټ چمتو کولو پرمهال باندی غوږ ونیسی.
- کک سپتیټي د کڅوړو لارښوونو مطابق.
- په عین وخت کې، په لوی لوټ کې شیدې، هګۍ، او کارمسین پنیر سره ګډ کړئ او تر څو پورې مخلوط کړئ. د نخش سپتیټي او د هګۍ مخلوط سره غوږ ونیسئ. د 13x9-inch د شیشې د ډوډۍ ډک کې د سپګتی / هګۍ / شیدې مخلوط نیمایي وویشئ. پورته د چرګانو او مرغیو مخلوط سره. تکرار تکرار کړئ.
- په دې وخت کې، که تاسو غواړئ چې د دې کسسرر پخې کړئ، په ریفورجیک کې سړه هوا. کله چې سرد، ښه وخورئ، لیبل وکړئ، او تر درې میاشتو پورې ضبط کړئ. د ریفورجیک په بهیر کې شپه او شپه د غاښونو د مینځلو لپاره. اخستل، د 350 F څخه تر 40 پورې تر 50 دقیقو پورې پوښل شوي تر څو چې په بشپړه توګه توجه وشي. د پنیر او پوپپروني سره سرغړونه او د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې د پخې پخې او د کسسرول بلبل کنډک تر سره کړئ.
- د شپې خواړو ته او راتلونکی ورځ اخیستل، د کسسر او شیل پوښل د 2 نه تر 24 ساعتو پورې. کله چې د خوړو لپاره چمتو وی، بیک، پوښ، 350 F څخه تر ګرمو پورې د 40 تر 50 دقیقو لپاره. بیا بیا د پنیر او پپپروني سره لوټ کړئ، او د پنیر له منځه وړل تر 10 نه تر 15 دقیقو پورې پکښې ونیسئ.
- که چیری د ځنګل یا فریج پرته بیکارول، د 350 F څخه تر 30 نه تر 40 دقیقو پورې د ګرمو او بولو پورې تر سره کړئ. د پنیر پواسطه د پښو پواسطه د پښو پواسطه، وروسته پیپپروني، د توری بیرته راګرځیدل او د 10 دقیقو لپاره بیک کول. اجازه راکړئ د 5 دقیقو لپاره ودریږو، بیا د خدمت لپاره چوکیو ته واچوئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 633 |
| ټول ټیټ | 33 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 15 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 13 g |
| کولیسسترول | 151 ملی ګرامه |
| سوډیم | 901 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 50 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 36 g |