سپي سپي کټګوري شوي او په خوږ او خوند ساس کې پخي شوي دي. د خوړو او غوږو سپکو سپیو سره د ګرمې وریجې سره خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 8 آون کوالی شي خبرتیاوې تکرار کړي
- دوه چټک پوړونه (یا مارجرین)
- 1/2 کپ پیاز (کټوال)
- 1 شنه شنه غوښه
- د غوږونو دوه کندې
- 1 ټوپون نسووره شیر
- د مالګې پنچو
- دوه ټوټې ټوکرات
- 1 تڼۍ سویا سایټ
- د غوښينو غوښې
- 4 سپی سپي (په سلونو کې کم کړئ)
- 4 خدمتونه ګرم شوي وریجی وریجی
دا څنګه جوړ کړئ
- د انارو پاڼي، د شربت یا جوس ذخيره کول. په ټيټ تودوخه په ډیر درانه توت کې، میوه مینځل.
- پیاز او شنه بڼ مرچ زیات کړئ؛ پوښ او پخپله د 5 دقيقو لپاره پخاطر، پیاز دی.
- د کانټینګ، شکر، مالګې سره یوځای مخلوط کړئ، بیا وروسته د انارو رس رسه، سرکا، سویا سایس او بلون.
- د پاڼي جوس مخلوط د چرګانو پیاز او پیاوړی مرچ په ساسپpan کې وچ کړئ.
- کڅوړی او مخلوط تر هغه وخته پوری ډک کړئ د سپيو سپو سلبونه او اناسپل شامل کړئ. د حرارت له لارې د وريجو په اوږدو کې سپي سپي خدمت کوي.
ډیر ګرم سپی
د هټیو کتلو لپاره مرلي چاکي
هټۍ شوي غوټۍ
ګرم سپی او بیکن رول - اپ
کارن کتا
د غوټیو د غوټیو ترکیبونه
د مرغانو ترکیبونه
حام ترکیبونه
د سوزج رژیمونه
ورو ورو کوکیز ترکیبونه Casseroles | د اصلي ترکیب لیست
هره اونۍ Crockpot Recipe Newsletter
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 814 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 577 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 172 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 15 ګ |