دا خوندیتوب جوی سینڈوچ د کورنۍ ډوډۍ، ډوډۍ یا ګوندونو لپاره ډک دی. د یو اړخ یا ګنډلو پیښو لپاره، د سست ساکر څخه ګرمۍ جوس مخلوط مخلوط کړئ او د میلمنو لپاره یې د بنډو، پلونو، او نیپکنس لرلو درلودونکي دي.
دا خوندیتوب جوړو مخلوط به د سلینر بنډ سره هم ښه وي، یا د کم کارب انتخاب لپاره د وریجو او غوښینو چای په توګه خدمت وکړي.
د خوړو د خوړو خواړو لپاره، تاسو ته اړتیا لرئ چې د سانډویچ سره لاړ شئ چپسونه یا قطارونه او د کولسلا اړخ دی.
هم وګوره
د کرکپټ لپاره د کراکپټ سلیزه جو سینڈوچس
سلیمان Joe Cup
څه ته اړتیا لرئ
- 3 پونډه د غوښي غوښه (85٪ تر 90٪ ډډ)
- 1 کالو کڅوړه پیاز (تقریبا دوه متره یا 1 لوی پیاز)
- 2 1/2 د تیپاس مالګه، یا خوله کول
- د چرګانو د ځمکی 1/4 مرچ
- 6 تختې ټول مقایسه اوړه
- د چرګانو د ویسټیسیریر سایټ
- د 2 ټیم توماس کیچپ
- 2 1/2 د اوبو اوبه
- 8 تقویه شوي او تیاره شوي سینڈوچ بنډ یا هامبرګر بون
دا څنګه جوړ کړئ
- ځمکی غوښه د پیاز، مالګې او مرچ سره وخورئ تر څو چې غوښین ګلابي نه وي، ډیری وختونه ډیریدونکي او خړور رنګ سره مینځ ته راشي.
- غوښينو غوښينو ته غوږ وهي په بشپړ ډول سره مخلوط کړئ. د ویسټیسرسیر ساس، کیچپ او اوبه اضافه کړئ. سممر، ډیری وختونه د 15 څخه تر 25 دقیقو پورې، یا تر هغه وخته چې ګرمې وي.
- هغه د خوند شوي سینڈوچ بنډ سره د مچیو جوړو مخلوط خدمت کړئ.
له 8 څخه تر 12 پورې خدمت کوي.
لارښوونې او تغیرات
- د 1 پونډه لوبیا د پوټکي سور یا سایج د 2 پونډو غوښینو سره استعمال کړئ.
- 1 کڅوړه غوټۍ مرچ، سور یا شنه رنګ کړئ.
- د غوښې مخلوط لپاره د چکي دوه پوسټر اضافه کړئ.
- د چټیټ چټی لپاره د ډیزا ټیمونو 1 1 (14.5 औون) اضافه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 518 |
| ټول ټیټ | 22 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 157 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،646 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 26 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 53 ګ |