زه د خوږ غوږو مرچ ریش څخه کار اخلم ترڅو د دې ترکیب لپاره یوڅه زنګ اضافه کړم، مګر د خوږ وړ اچار ریال یا د ډبرو اچار ریستری څخه ګټه واخلئ. هر څوک به سلاد ته ښه خوند ورکړي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 1/2 تر 3 پورې غوړ شوي چرګ شوي چرګ (ډیزاین)
- 1/2 پیټ تاکری (ډیزاین)
- د 3 څخه تر 4 پاڼي په نرمۍ سره ارغواني پیاز کټ
- 1/4 څخه تر 1/2 کپ میونیزیز (یا ډیر، د چک لپاره)
- د تیپسو دوه ډوله جوسونه
- ډش مرچ
- د 2 څخه تر 3 تفاوتونه
- خواږه مرچ ریشیل (یا چک کول)
- اختیاري: د Dash کجون یا کریوریسم فصل مخلوط
- ډش مالګې (یا چک کول)
- د سینڈوچ رولونه یا کښت شوي ډوډۍ د 6 څخه تر 8 سینڈوچونو لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
- د کڅوړي، پیاز، 1/4 کپ میئونیز، د نیبو جوس، مرچ، ژمي، موسمي او مالګې سره ګډ ډبره.
- د اړتیا په صورت کې نور میونیز اضافه کړئ.
- د سانډیچ رول یا ډبرې ډوډۍ ډک کړئ د مخلوط سره.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) |
|---|
| کلوریټونه | 222 |
| ټول ټیټ | 16 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 57 ملی ګرامه |
| سوډیم | 160 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 17 g |
(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)