د منځنۍ ختیځ خواړه زړه او روح د سبزيجاتو، مصالحو او انارو څخه دي. هو، غوښه یو رول لوبوي، مګر د منځنۍ ختیځې خواړو ډیری ډیری ترکیبونه سبزیجات دي. ښه منځنۍ ختیځ سبزيجات دومره ډیر ذائق لري او د غوښې ډوډۍ په توګه ډک دي. دا برتن د سبزیانو غوره کونکي دي، د خوراغ خورا مشهور خورا مشهور خوراغ لرونکي دي، د سبزیجاتو او غوښین خواړو لخوا ګټه اخستل کیږي.
د 01 01
فلفیلسم سټیلیل / سټففیل تخریقي / ګټي انځورونه زه نه پوهیږم یو چا چې دففاف هڅه کړې او هغه یې نه خوښوي. په پیټا کې د ویزو سره، یا د پښو تر څنګ د برګر په مینځ کې کښیناست ... falafel کولی شي هر اشتیاه وټاکي.
02 of 07
حمسمجمي ګریل / ګټي انځورونه دا غیر خارجي ډبل د پیټرا، کریکر، او ویګیانو سره د کار کولو لپاره ناقانونه توګه آسان دي. د کور کورنی هټۍ د پلور څخه پرتله 10 ځله غوره ده، او ډیره ګرانه ګرانه ده.
03 of 07
بابا غانججJean-Blise Hall / Getty Images نه یوازې د استیناف مزی د (باب ګانوش) لپاره، دا د خوړو لپاره خوند دی. دا د hummus سره ورته دی مګر د هګۍ څخه جوړ شوی. حتی که تاسو د جنپین پرست نه یاست، نو تاسو به د بابا غنج سره مينه وکړئ.
04 of 07
ټيبلویسټینډ 61 / ګټي انځورونه خواړه کول کولی شي تفریح وي، په ځانګړي ډول د ماشومانو لپاره. په دودیز ډول، دا د انګورو یا انګور پاڼو ټوټې سره د انګور په ځای خواړه دي. دا ډیره اسانه ده چې ډیر ښه او خوشحاله شي.
05 of 07
بشپړ میډیمز - مصری فووا لوبیاد بیت المقدس / Wikimedia Commons / CC 3.0 څخه خبر 06 د 07
مجدرا - رائس او دالیلسټارټ لوید / ډورنګ کنسلیلي / ګټي انځورونه که تاسو د پورټو ریکن چای او لوبیا فینډ ولرئ، ولې د منځني ختیځ تغیرات نه لرې؟ دا یو لوی غذایی خوراک دی چې د خواړو ډوډۍ یا حتی د خوړو په توګه کارول کیږي، د پیټی ډوډۍ او سلاد سره.
07 د 07
د پیټ بډیټویسټینډ 61 / ګټي انځورونه منځني ختیځ خواړه به د پیټی ډوډۍ پرته ورته نه وي. دلته تازه پیټی لکه سلاد، سوپ، یا آن د ځان سره هیڅ شی نشته.