د جوړو شویو لرګیو لپاره دا ښه لارښود د تیتلی رنګ، جوار او د شکر نښل شوی دی. دوی د زړه بوږو سترګو ، ګرمو او لوبیا ډوډۍ ته ښه ښکاري.
څه ته اړتیا لرئ
- هګۍ
- 1 1/2 پاڼي لنډې کړئ (1 ټوپون او 1 1/2 ټپونو)
- د چرګانو شکر
- د چرګانو نمک 1
- 1 1/2 ټپونو بکس پاؤډ
- 1/2 د غوږو بکس سوډا
- 1/2 1/2 د ټولو موخو لپاره اوړه
- 1 کالو
- 1 کپ توره
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼی ته 400 F (200 C) او د غوړي په برخه کې د ګلان شوي غوړ لرونکي پوند ځای پرځای کول پداسې حال کې چې بټر جوړوي.
- هګۍ، شکر او یوځای سره یوځای کړئ. د اوړو او کڅوړو پواسطه اوړو سره د اوړو او کښتۍ راټولول، بیا په تدریجي ډول د نورو مخلوط سره اضافه کړئ، د تیتر سره بدله کړئ.
- د ګرمۍ ګرمې پاڼې ته وخورئ او د 20 دقیقو لپاره تنګ کړئ. د جوار د شاوخوا 12 ډبرې جوړوي.
نور کنډک ډیزاین غوره کول
که تاسو بسیا نسکوره نشئ ترلاسه کولی، نو دلته ډیر خوښېږي.
له خوږ څخه سپوږمۍ سره، تاسو به د دې لیوالتیا سره مینه لرئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 107 |
| ټول ټیټ | 4 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 20 ملی ګرامه |
| سوډیم | 263 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 3 g |