دا ترکیه لا پاچا د لیږو ترکي او سبزيجاتو سره یو اسانه لارښوونه ده. د ځنګلونو خدمت کول، پخې شوي بسکټونه، ګرمې شوي وريجې، یا نوډیلونه. دا د پف پیري پیړیو او یا هم د کڅوړو کڅوړو کې خورا ښه دی. د ټیټ کارب ډوډۍ لپاره، د ترکیه یو پاچا د سپګیتټي اسکواش سره ) انځور شوی (، زچچیني یا د اوړي د تودوخې نډلونه، یا د ګلابي چایجو سره.
تاسو کولی شئ په ترکیب کې د چرګانو کارول هم وکولئ، یا د ترکیې یا چرګ ځینې حام اضافه کړئ. دا هم د خټکو مرچانو سره خوند دی، مخلوط سبزيجات شوي، یا کنسول شوي یا منجمد آثار.
د ځینو اضافو ذائرو انتخابونو او ځینې بدیل نظرونو لپاره تجاویز او توپیرونه وګورئ، پدې کې د ساس پرته سانسین سوپ پرته څنګه جوړ کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 5 چټک پوړونه
- 1/2 کپ کټ
- شنه بڼ مرچ
- د 4 څخه تر 6 منډو غوټی شوی خونی
- 1/4 کپ
- ټول مقایسه اوړه
- 1 1/2 کپ
- نیم نیمایي یا شیدې
- 1 کولی شي (10 3/4 منډې) جوړيږي
- د دودیز سوپ کریم
- 1 جار (2 منډې) پمیټی، کټ
- 2 1/2 غوټۍ د کیوب شوي ترکیب تیغی
- د تاک پیاز پاؤډ
- خاوره مالګې او تازه تازه تور تور مرچ، چک کول
دا څنګه جوړ کړئ
- د منځنۍ تودوخې په منځ کې په یو ساعته پین یا منځنۍ سوسیپ کې مکھن غوړ کړئ.
- کله چې مکھن ځنګل ودروي، کښت شوي شنه مرچ او مرچ شامل کړئ. کک، د 4 نه تر 5 دقیقو پورې مینځ ته راځي، یا تر هغه چې سبزیان داوطلب او مغز لرونکی وي.
- سبزيجات د غوټۍ سره د وړل شوي چمغ سره يوځاى کړئ او پريږدئ.
- غوړ ته خړوب کړئ پخلی وکړئ، د 2 دقیقو لپاره غلا کول. په تدریجي توګه نیمایي نیمه برخه یا د شتمنیو سوپ دود او کریم. تر هغه وخته چې نرم او ژور وي.
- د چرګانو مرغومي او مرغومیو سره په ګډه د پین سره ترکیه او کټینه pimiento اضافه کړئ. د پیاز پاؤډ ډش کړئ د اړتیا په صورت کې خاک او مرچ شامل کړئ. ښه څنډه او ګرمۍ.
- د ګرمو تودو وریجو په اړه د کریمي مخلوط خدمت وکړئ، د ځنګل پوټکي ، بسکیوټونه ، د پیلو پیستو ګولۍ، سپیګټي سکواش، د کنډلو سیدوز ، یا نوډل.
لارښوونې او تغیرات
- ترکیه د ډوډۍ شوي چرګ، تونا، شربت یا حام سره ځای پر ځای کړئ، یا د ډک شوي حام سره د ترکیې یا چرګ کارول.
- د مغز او غوږ مرچ سره سره د مکھن لپاره د 1/4 پیټ ټوټه ټوټه ایستل شامل کړئ.
- د میوو او غوټیو مرچ سره سره مکھن ته 1/4 پیټ شوي میتود پیاز یا شنه پیاز) شالونه (شامل کړئ.
- که چیرې غواړئ د شنه شنه غوټۍ مرچ یا محصوالت ومومئ.
- د ربع شوي آرکچیک د زړونو سره (مرمۍ ځای پرځای کړئ) کنډول شوي یا منجمد شوي شوي.
- منجمد شوي کښت شوي مڼه شامل کړئ، د مڼو او ګازو مخلوط، یا د ترکیې سره د چټک لپاره مخلوط سبزيجات.
- د مرغومې کريم د غوږو سوپ بدله کړئ چې د مرغلي کريم کریم، د چرګانو چرګانو کڅوړه، یا د چرګانو سوپ کریم سره.
- د قندس سوپ فین نه؟ دوه اضافی کچی مکلی، دوه اضافی غوړی اوړه او یو د غوړی چرګ ذخیره کړئ. سوپ پریښودئ. د موسمی مراسمو چک او مزی.
- د پوینینټو بدله کړئ او وچ شوي مرچ او کنده شوي مرچ مرچۍ کړئ یا په بشپړه توګه یې پریږدئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1008 |
| ټول ټیټ | 60 g |
| تغذیه شوی غوښه | 29 g |
| ناڅاپه غوښه | 18 ج |
| کولیسسترول | 405 ملی ګرامه |
| سوډیم | 885 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 18 ج |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 96 ګرامه |