څنګه چې په مایکروویز کې سپګیټي سکواش کولی شی

  1. د لوی، تیز تیز چاقو سره، د سپتیټي ساکش څخه د ډډ پای پای ته ورسیږي.
  2. ډبره په فلیټ کې ولاړه کړئ او په نیم ساعت کې یې وویشئ. دا به د سخت ډډ د پای څخه آسانه وي.
  3. د شونډې سره، تخمونه او د انګورو نښې په نرمو، سختو جریانونو کې وخورئ.
  4. د مایکروویز - خوندي بیکنگ ډوډۍ کې، د غاړو ځای ونیسئ، ښکته لورۍ پرې کړئ.
  5. ډوډۍ ته د 1 انچ اوبه اضافه کړئ.
  6. مایکرووی د 8 څخه تر 12 دقیقو لپاره په بشپړه بریښنا باندې، د ساکش اندازه او ستاسو مایکرووی تڼۍ پورې تړاو لري. زما سکواټ کوچنی و او 10 دقیقو وخت یې ونیول.
  1. اسکواش د ډنډ سره ټیسټ کړئ. دا کافی اندازه داوطلبۍ ته اړتیا لري ترڅو پوستکي لږ مقاومت ولري.
  2. د مائکرووی تڼۍ څخه د ډوډۍ ډوډۍ وباسئ، وریځئ، او د هډوکو پواسطه فلیپ کړئ.
  3. د ځنګل سره، په تدریجي توګه د حوزو احاطې د اسکواش ډبرې د مینځلو لپاره.
  4. د "سپګټيټي" په سمه توګه خدمت وکړئ یا یی وخورئ او وروسته یې ګرم کړئ.

د ډبرو سکاره ګرمه، د مکھن او مالګې او مرچ سره ټکول شوی، چک کول. یا دا د روميانو پر بنسټ د پاستا ساس یا الفریو سایس سره خدمت وکړئ.

یو کوچنۍ اسکواش به د 2 څخه تر 2 1/2 کپ پورې تولید کړي، د 4 خدماتو لپاره کافی وي.

د سپیګتي ساکش کارول

سپیګټي اسکواش سره د پاریسین پنیس او بصیل سره

د سپیفټي سکواش کسریلول د ځمکې بیف او ټامتو سوس سره

د لمر او خساره سره د سمر اسکواش "پاستا"