تر هغه چې د خوړو شرکتونه په پای کې د BPA (بیفینول A) وړیا کانالونو کارولو پیل پیل کړي، خپل کریم سوپ چمتو کړئ او د تازه او منجمد سبزیو څخه کار واخلئ. دا ساده کریم کریم سوپ جوړ کړئ ترڅو د کنسرډ شوي کریم سوپونو پر ځای ستاسو په لوښو او خواوو ډک کسررونو کې کار واخلئ. د بیلابیلو ذائقو لپاره د دې سوپ بیس ته د کټ شوي کښت شویو مرغرو یا بوټو د اضافه کولو لپاره وړیا احساس وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه چټک پوړونه
- 3 پاڼي ټول مقایسه اوړي
- 1/2/1 د ټیټ سوډیم چرګ وروڼه
- 1/2 / 1 ټیټ ټیټ غوړ یا چټی پاک شیدو
- مالګې او تازه ځمکی تور تور مرچ ته چک کړئ
دا څنګه جوړ کړئ
په منځنی ټیټ تودوخی کی په یو ساسسیپ کی مکھن مینځل کیږی. په اوړو کی ډیریږی تر هغه وخته چې په اسانۍ او بډو پورې تړلی وي.
د تودوخې څخه پین وباسي او چرګانو ورور او شیدې ورو ورو کړئ پداسې حال کې چې د مخلوط وچولو لپاره محاصره یا ککړتیا.
حرارت ته تودوخه بیرته راوګرځوئ. چاسۍ یو نرمه شیخ ته راوړوئ او پخپله پخاطر دوام وکړئ، تر هغه چې دوام یې ډک شوی وي. خوند او خاک او مرچ شامل کړئ لکه څنګه چې د خوند کولو لپاره.
د کنسرسیډ کریم کریم سوپ په ځای کې د سینسرونو کارول .
د دې کریم سوپ بیس کیدای شي د سبزیج ورور، سایټیټ شوي کڅوړې، د انګورو تخم، یا د سټو وچه کټیو څخه کار واخلئ. لکه څنګه چې غوښتل شوي بوټي یا فصلونه اضافه کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د اسانۍ پنیر بروکولي سوپ ترکیب، سست ککر
د غذايي موادو نورې برخې
څه ډول تیترول جوړ کړئ؟
د اوړو په اړه او د هغې فرعي برخې په اړه
د ځان سوځولو کنډم مخلوط او کندې
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 114 |
| ټول ټیټ | 7 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 12 ملی ګرامه |
| سوډیم | 354 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |