دا ټوخه مرچونه په اسانۍ سره چمتو کوي او سست ککر کې پخلی کوي، او د جوار اضافي غوښه غوښه وغورځوي ترڅو د بودجې په برخه کې اسانه کړي. که چیرې تاسو غواړئ چې غوښه وخورئ، د 1 پونډه د غوښي غوښه او د جوار نیمه برخه د جوار څخه کار واخلئ. د غوږ او غوښین غوښه ډک شوي مرچ د چای لوري خواړه ډک او یو لاسي لاسي سلاد سره.
د دې ترکیب د اجزاوو د تنظیمولو لپاره ډیری لارې شتون لري. که تاسو غواړئ د غوښې غوښې څخه مخنیوی وکړو، دوی د ځمکې ترکیه (غوره غوره رانګونه یا یو ترکیب) سره جوړ کړئ. د ځینو اضافی پروټین او جوړښت لپاره د 1/1 پیالو د انګورو په ځای، د 3/4 پیالو جوار او 3/4 د تور لوبیا شامل کړئ. د Tex-Mex ذائق لپاره، 1 ټوپ ټون اضافه کړئ د غوړ مخلوط ته. د ځینو مرچ جیک پنیس سره یې د دوی د چمتو کولو څخه نږدې 10 دقیقې مخکې لیږل.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 لوی شنه شنه مرچ (یا سارول)
- 1/2 پونډه لوبیا لوبیا
- د 1/4 کپ پیاز (مستحکم کالی)
- 1 ټوپۍ کټی pimiento
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/1/1/1/1 /
- دوه ټپونو
- د ورزشیشیر ساس
- د چرګانو تیاری
- 1 (10 اوون) کولی شي د ریماټ سوپ (بې ځایه شوي)
- 1 (14.5-اچونه) کیدای شي ټایټورونه (لږ لږ وي)
دا څنګه جوړ کړئ
- د هر مرچ د پورتنۍ برخې څخه ټوټه ټوټه کړئ. کور کټ کړئ تخمونه او سپینه ماڼۍ لیرې کړئ.
- په کڅوړه کې، د ځمکو د غوښينو غوښه، کښت پیاز، پوټینیو، مالګه او جوار. مخلوط د مرچ ګولۍ ته وغورځوئ.
- مرچ په سست ککر کې ودروي. که تاسو پخپله ککر وروسوئ نو په یو واحد پرت کې دوی ته ځای نه ورکوو، نو دا د دوی د ډکولو لپاره سمه ده.
- په یوه کڅوړه یا کپ کې، د ټیمټ سوپ او ترانز سره د وریسشیریر ساس او سرسری سره ګډ کړئ؛ مرچ غوړ کړئ.
- پوښل او په کمه اندازه د 5 څخه تر 7 ساعتو پورې، یا تر هغې پورې چې مرچ داوطلبی وی.