ټیمات د ګل په څیر یوه غوره لار ده چې د اوړي د غوره سبزيجاتو او میو څخه خوند واخلي، یا ... روميان. دا ریښتیا ده چې ټیمونه میوه دي، په بوټاني ډول خبرې کولی شي، او دا د دوی نرم نرمښت کې ښیي. تاسو کولی شئ چې هغوی ډک کړئ، مګر دا مرسته کوي چې د کوم ډول ډول توپان پواسطه تاسو خبر کړئ. په عموم کې، تاسو غواړئ د ټیمونو څخه کار واخلئ کله چې پخې وې، لکه ابتدايي نجونې، د زړورتیا لپاره، ځکه چې نرمه ډوله تودوخه د تودوخې سره مخ کیږي.
پداسې حال کې چې په بشپړه توګه د اوسپنې تومان ګولۍ ته ښه دي، کولی شي وده وکړي او د کم کیفیت نمونو لپاره ذائق اضافه کړي. برسیره پردې، د ګرم شوي ټیمونو رساسۍ چمکۍ د ګرم شوي سبزیجونو په توره کې یو لوی یادښت اضافه کوي، چې هر یو یې ښه ګرم یا په خونه کې د حرارت درجه لري او د اسانتیا لپاره خورا غوره انتخاب کوي، ځکه چې دوی کولی شي مخکې ترسره شي، دروازه یا په غاړې کې.
دا ترکیب د یو ترکیب په څیر ډیر تخنیک دی، نو د اضافي ذائرو یا سایټ سره تجربه کولو احساس وکړئ. په څرګند ډول، تاسو کولی شئ څومره چې تاسو خوښ کړئ لږ یا لږ تر لږه رمې راوباسئ او په لاس کې ګرځي.
غواړئ شیان جاز کړئ؟ که تاسو غواړئ چې یو څه یې جامې وغواړئ نو تاسو به د ګرم شوي ټیمونو په کنګلګولو کې د بشپړ ترکیب په پایله کې یو څه سوه شیټونه ومومئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 4
- روميان
- 1 ټوپون
- د زیتون غوړ (تاسو به په الزمه توګه دا کار ونه کړئ)
- د سيند کولو لپاره د سمندر خاوره
دا څنګه جوړ کړئ
- د چارکول یا ګاز ګرۍ منځنۍ لوړ تودوخه) دا باید ډیره ګرمه وي نو تاسو کولی شئ د لاس له مینځ څخه لرې کولو مخکې له 3 څخه تر 4 ثانیو پورې د خپل وزن شاوخوا یو انچ پورته وساتئ (.
- ټیمونه په نیمه نیمه برخه کښی پری کړئ (فکر وکړئ چي روميټان ګلاس دي، دوی د "مساوي" سره کښینوي). د تومانچې لوی کڅوړه د لوڅو بکسونو یا ټای په باره کې واچوئ. غوړ اړخونه د زیتون غوړ سره برش کړئ او دوی د مالګې سره وویشئ.
- ټیمونه د ګل په غوړ کښینول. د ګازو بندولو په صورت کې د بریښنا بند کړئ. تر هغه وخته پورې چې په ګلونو کې د ګلې نښه معلومه شي، شاوخوا 5 دقیقې.
- نور خواوې د تېلو سره برش کړئ او دوی د مالګې سره وویشئ. د ریماټیټ په مینځ کې ځای پرځای کړئ، د ګازو په جریان کې د ګنډلو بنده کړئ او په بل لوري شاوخوا 5 دقیقو کې د ګلونو نښه نشو ککړئ.
- ټیمونو بیرته د بکس پاڼې یا د خدماتو تختې ته لیږدولو لپاره د ژبې یا سپتوال کاروئ.
د سروې شوي روميانو خدمتونه په خونې یا د خونې په تودوخه کې.
ساسس ایم!
دا سایټ یو ساده لار ده چې ساده ساده ګریټیمونو ته اسانه اضافي ذائض زیات کړي:
- د باکیفیته بالامامیک سریک او یا د شریري عمر لرونکو سرغړونو ډډ کول
- د لیمون لیلسن وییناګریټ سره د اورګاډي
- د سیسټمونو لپاره د بیسیل پیسو د یو ګانګروپ اضافه کړئ
- دا د Feta Vinaigrette سره سلام کړئ
- د شنه ګازو سوس یو ښه پچه اضافه کوي
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 31 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 42 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |