دا یو بنسټیز خو دود دی چې د خاک رال ډک شوی دی چې تاسو به د باربای شوي کښت مرچ د لوی بسته جوړولو لپاره غوره بدیل درکړو. داسې ښکاري چې په دې کې ډیری تور مرچ شامل دي، مګر دا ذائق به د سګرټ په وخت کې په زړه پورې وي، تاسو به د واکمنۍ پرته پرته د تودوخې احساس درکړي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/4 کپ (60 ملی ګرامه) خړوب شیر
- 1/4 کپ (60 ملی لیتره) پیپرکا
- 3 پاڼي (45 ملی لیتره) مالګې
- 2 پاڼي (30 ملی لیتره) تور مرچ
- 1 ټوپ (15 ملیون) کیڼین
- 2 ټپونو (10 ملی لیتره) وچه وچه
دا څنګه جوړ کړئ
- ټول توکي مخلوط کړئ. د سګرټ څښلو دمخه یو ساعت دمخه د غوړ مخلوط غوښه. ځینې رګونه ونیسئ ترڅو د سګرټ څکولو پروسې په دوران کې وګرځول شي ترڅو د بدلولو پر مهال له لاسه ورکړل شوي رژیم ځای ونیسي.
- دا مچان کولی شي د واټریټ کنټینر کې د څو میاشتو لپاره په سړه، تیاره ځای کې زیرمه شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 29 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،757 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 7 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |