چینايي سټیر - غوړ شوي مشران د اویسټ سوس ریستورم سره

د چینایي سترګو تور تورونو لپاره د دې سبزیج / پرانیستي ریستوریک کې، د فاکس د خاورې ذائق د سبزیجاتو د سیسټم اضافي سیسټم اضافه کیږي.

دا ستاسو د غوره کولو هر چینایي اصلي کورس سره یوځای د خورا لوی سبزيجاتو / ویګام اصلي کورس یا یو اړخ خواش جوړوي.

څه ته اړتیا لرئ

15 تر 20 پورې
د تور تور مرغومي
1 شنه پیاز
2 چرګان د سبزيجاتو سیسټم
دوه چنده
تور سویا ساس
د 2 چاسکو چینایي چینایي وریج (یا وچ خیریه)
د چرګانو شکر
1/3 پیړی د مرغومۍ جریان مايع (یا د غیر سبزیجاتو / ویګانو ډوډۍ لپاره د چرګانو ورور)
2 پاڼي ناپاکو غوړ (سبزیج، کانال، او نور)
د 1 نه تر 2 تسپنو تازه لشین (منډول)
د چرګو تازه تازه انډر (منبع)
1/4 کڅوړه د غوړ غوړوي

د مرغیو بیا رغول د ګرمو اوبو په لرې کولو سره د 20 دقيقو لپاره یا تر هغه چې دوی نرم شوي وي پوښل.
مرغومې اوبه له اوبو څخه وویستئ ترڅو د اضافي اضافه مایع او لرې کولو لرې کړئ. د جذب د مایع 1/3 پیټره (د اړتیا په صورت کې کوم درد د لرې کولو فشار).
شین پیاز په ویگنالیک کې د انچ انچ ټوټو کې وخورئ او لرې کړئ.
په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د سیسټ ساس ، تور سویا ساس ، د چین چای وینډ یا شیری، شکر او د محفوظ خولی د میوو ګاز مخلوط. یوې خواته شوی.

په منځنۍ سطحه لوړ لوړې تودوخه ټیټ کړئ. د دوه چټکوپ غوړ لرونکي ټوکر ته اضافه کړئ . کله چې تېل ګرم وي، لوخ او ګوتو کې اضافه کړئ. د اروماتيک تر اندازې پورې لنډ مهاله ډک کړئ.
د لرې شوي لرونکې او وچې وچې غوړي شامل کړئ. د تقریبا دقیقو لپاره تیریږي، بیا وروسته خوندي چټکتیا اضافه کړئ. یو بوټی ته راوړئ او تاو وخورئ ترڅو تر هغې چې مرغومې د چټک سره لیږدول شوي وي.
په سپړیو شنه شنه پیازونو او د ګوتو غوړ کې مینځ ته راشي .
د سټنډرډ یا خواټ ډوډۍ په توګه سمدستی خدمت وکړئ.

یادونه: تاسو د مرغومۍ سږو په ځای کې د چرګ ورور کارولای شئ که چیرې تاسو د خوړو سبزیجاتو / پرانیستلو په اړه اندیښمن یاست.

(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)