بل تناسلي سلاد، ځکه موږ نشو کولای پوره پوره کړو. دا سبزیان څومره ښه دي؟ البته که تاسو سپیرالر ونه لرئ نو تاسو ټول سبزيجات ضایع کولی شئ او بیا د کوهلیابی لپاره، د فټیټونو ته په متره کې د وړو ټوټو ټوټې وویشئ.
کوهلیابی یو ډیر ښه سبزیج، خندا یا پخه دی، او هر ځل چې ما خوندور او حیرانتیا خوره، ما داسې احساس وکړ چې زه په ځمکه کې صحتمند انسان یم - زما په اند، "زه دا هره ورځ نه خوري. ؟ "د دې سبزیج د کارولو لپاره نورې لارې وڅیړئ. د دې کوهبربي، زچین او ککمبر سلاد درې درې سبزيجات د سیرالیزیز لپاره مناسب دي ځکه چې دوی لوی او کثاف دي او د ښکلی ښکیلو کښتونو د جوړولو لپاره د تیغونو پورې ساتل کیږي. تاسو باید د نورو سبزیجاتو څخه د خوښۍ احساس وکړئ چې تاسو یې د خپل سریلرزر سره مینه لرئ، او دا یو تفریح تجربه ده چې وګورئ ایا دوی کولی شي ازموینې ته دوام ورکړي.
ما د ډیرو مختلفو سریلرالیزمونو ازموینې پیل کړې او زما درې غوره غوره ملتونه وموندل - او تاسو کولی شئ دوی دلته وګورئ. دا د ماشومانو د ګډون لپاره یوه غوره لاره ده، مګر صادقانه څوک چې د وینزو کتلو له لارې د نوډل ځایونو کې بدله نه کوي؟ همدا رنګه دلته زما د سریلرزر رزقونه وګورئ .
څه ته اړتیا لرئ
- 1 منځنی زچینی، په دری برخو ویشل کیږی
- 1 کوهلیابی، پرانیستل شوی او حل شوی
- ½ د تخم نه لرونکی کڅوړی
- سرسري د غاښونو پوښښ:
- 1 ډوډۍ ډیزن سرسری
- 1 ټوپون میونیز
- نيم چاس چرس موندل شوي لہسن
- 2 د چرګانو وریجو انګورو
- 2 پاڼي بې له شکه د سبزيجاتو غوړ
- د کوشیر مالګه او تازه ځمکه تور مرچ ته چک کړئ
دا څنګه جوړ کړئ
- ټول سبزیجونه وپلورئ. تاسو کولی شئ د بیلابیلو بلیډونو کارولو یا یا هم ټولو ورته وکاروئ، دا واقعیا تاسو پورې اړه لري.
- په یو کوچنی کانټینر کې د ډیزون سرسري، میو، لہسن، د وریجو غوښه، د سبزیجاتو غوړ، او مالګه او مرچ سره یوځای شي.
- سبزيجات او جامې په يوه کڅوړه کې ځاى ونيسئ او د ګډولو لپاره يوځای کړئ.
ځکه چې یو ځل تاسو پیل کوئ، دا به سخت وي چې ودریږي. دلته د سرپلر نورو ترکیبونه دي چې هڅه کوي:
د سپیرالر سبزيج Frittata
د سپیولیزر آسیا د چرګانو سبزیجاتو سوپ
د چرګانو سره د شیرل شوي سیسي برنتوټ اسکواش او گاجر کسرال
ډاډه نه ده چې ستاسو د کوهلبي سره څه وکړي؟ هڅه کول:
د پسرلي ګالن سالار د کوهلابي او د سرو زرو سره
کوهلربی، شنه شنه ګابري، او بروکولي ربا سلوا
آسیا کوهلرببي او ایپل سلاو
د شنه شنه کرکيلي لمانځل
همداراز د سالاد او سلاد جامې، او تجربه د هغوی د جوړولو لپاره هم هڅه وکړئ:
د چرګ، ټامات او دیمون تیم ډان کولو سره د کالی سلاد
کلاسیک ویاناګریټی (اکا سالاد لباس)
د جاپاني رستورانت سالاد لباس
د شیمی لیمن ډیزاین سره د سبزیج او نسوور چایسي سلام
د مچ، بوټ پنیس او سیتریت ویینګریټی سره د میو لوټی
د ګچیوګنګ ډرامه کولو سره د سپلایسي ګرین سلاد
ساده ټامتو، جوار، بصیل او موززیلا پاستا