وګورئ، زه به ومنم چې دا د ماشوم ماشوم خوشحاله نه دی. مګر وده کونکي دا په ریښتیا سره تازه کیدل، او دا د دوبي د ډوډۍ پیل کولو لپاره ښه لاره ده. دا هم سبزیان هم دي.
چټک سوپ یوه ښه لاره ده چې په ګرمو هوا کې د سوپ څخه خوند واخلئ. دا درې سبزيجات د یو بل سره د جوړښت او مزایطو سره توازن لري.
څه ته اړتیا لرئ
- یو پونډ ی Yukon زوړ آلو
- 1/1 غوټی د انګور غوټکی (تازه یا منجمد دی)
- د پیسو ډک شوي پیوټونه (یادداشت وګورئ)
- 4 پیټان د سبزی ورور
- د نارنج جوس او زین
- د 1 لیمو جوس
- مالګه او مرچ د چک لپاره
- ¼ cup Crème ډیر (یادداشت وګورئ) یا خړ کریم
- 2 ټوټې ټوټې سخت کریم
دا څنګه جوړ کړئ
- کچالو غوړ کړئ او په یو انچ کیب کې یې وویشئ. یو لوی لوټ شوی ساه شوی اوبو ته یو بل ته راوړل. آلو اضافه کړئ او داوطلبۍ تر 20 دقیقو پورې وخورئ. وچ کړئ او په بشپړه توګه یی پریږدئ.
- غوړ لرونکي کچالو، جوار، چرګ، د نارنج جوس او سیسټم او د نیبو جوس په نرمه او خالص ځای کې ځای په ځای کړئ. د مالګې او مرچ سره فصل لږترلږه دوه ساعته لپاره چیل
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د درملو کریم سره کمه یا خامه کریم سره ګډ کړئ. خوندور سوپ په کڅوړو وسوځوي، او د سوپ په سر کې د کریم کریم مخلوط بدل کړئ. تاسو کولی شئ چې په شیشینونو کې د سقوط لپاره خدمت وکړئ.
یادونه: دلته ډیر ښه پیډ شوي شوي پخلنځی شتون لري په مارکيټ کې دا ورځې، چې د هغوی سره پخلی کوي خورا اسانه کوي.
که تاسو غواړئ خپل پخلی پخلی کړئ، نو دا کار کول دوه لارې لري:
د بھاپ طریقه: په sacece کې د سپیمرټ ډکۍ د دوه انچو اوبو سره د اوبو سره جوړه کړئ. چوغندر اضافه کړئ (په نښه شوي او د 2/2 انچ ټوټو کڅوړه). پوښ او بامی تر هغه وخته چی چوغندر د چاقو سره په چاقو وی، 15 تر 20 دقیقو پوری داوطلبی وی.
د خنډ طریقه: د لوښي په څاه کې د څښاک پاکو اوبو کې چوغندر ځای (ځای پرځای کړئ او په انچ کې ټوټه ټوټه کړئ). د تودوخې لپاره تودوخه کم کړئ او ترهغه وخته چې پخپله د چاقو په مینځ کې د 15 څخه تر 20 دقیقو پورې چوغندر داوطلبۍ وخورئ؛ سیند
غالۍ په ټپونو، B پیچلي ویټامینونو او د کانونو یو ښه منبع، او همداراز د انتین اکسیرانو پیاوړی کمبوټ کې لوړ دي. دوی کولی شي دا ځای ونیسي، سره له دې چې ډاډه وي چې دوی په غیرقانوني توکو کې چمتو نه کړي، او یوازې خپل لاسونه په ښه توګه وینځئ، وروسته له دې چې د تودوخې سایپ اوبه) د نیبو جوس هم هم مرسته کولای شي (، یا دستانو څخه کار واخلئ.
د کیمیا ډیره برخه د ډیرو لوبو سترو لبنیاتو څانګو په پنیر برخه کې شتون لري، او تاسو کولی شئ دا انالین ترتيب کړئ. دا نرم او خنثی دی او دا په ترکیبونو کې سپیڅلي یا خوږه کارول کیدی شي. دا د سټرایډز، ډیری شتمني او ډیر کرمي په اړه د خام کریم په څیر دی.
د ښایسته، خالص سوپس سادری سره مینه لرم؟ د رڼا لییک سوپ، کامل ټامتو سوپ ، پاک شوي سبزیج سوپ ، سبزیري هاریسا سپک شوی کریمي پارساپ سوپ ، کریمي ربااګا او پارسپ سوپ ، او کریمي روټ سبزیبل او ویددر سوپ وګورئ .