په عمومي توګه عمومي نظر دا دی چې سپین سپین چای په کیفین کې ټيټ دی، او یو شمېر یې حتی پوښتنه کړې چې آیا دا کفایت لري.
لومړی شیان لومړی. سپین چای کفایت نه کوي مګر دا چې په واضح ډول ووایي چې دا په پیکج کې دی. (* وګورئ.)
دلته ډیرې ادعاګانې شتون لري چې سپین سپین چای په طبیعي ډول په کیفیین کې کم دی. په ځینو مواردو کې، دا ریښتیا ده، مګر ډیری وخت، دا د نورو ډولونو چایانو په پرتله په کیفین کې خورا ټیټ نه دی.
دلته ټيټ شوی
په سپینه چای کې د کافيین اندازه د ډول ډول ډول سره توپیر لري. یو د سپینو سپینو چای د هر ډول شپږو ملی ګرامه کیفین څخه هر یو د نوعیت پورې اړه لري، د 75 ملی ګرامه کیفین ځای لري.
ډیری فکتورونه دي چې په چای کې د کیفین کچې اغیز لري ، مګر تاسو کولی شئ د دې تخنیکونو سره په سپینو ټیو کې کیفین کم کړئ.
- د غاښونو ځای پرځای د ټولو پاڼو سپین چای وخورئ. Teabags د پاڼو د چای (معمولا) په پرتله ډیر کیفین لري.
- د فوجيان، چين څخه سپین سپابونه وخورئ. اصلي مطالعه ښیي چې سپین سپین چای په طبیعي ډول د انټي اوسیډینټینټ ډیر لوړ دی او د کیفین ټیټینټ د سپینې چای هیواد څخه) د فوجن، چین (څخه راځي، چیرته چې سپین چای د ځایی چای مختلف ځایونو څخه ازموینه شوي. د دې مطالعې په لسیزو کې، د سپینو چای تولید په هند، اندونیزیا او نورو ځایونو کې خپور شوی، او اوس په بازار کې ډیری سپیڅلي چای رواجوي چای نه دي، مګر چای سپینې چای په څیر پروسس شوی، د چای مختلف ډولونه. دا ټاس عموما د کیمریل سینیسیس اسامیکا چای نبات سره تولید شوي، کوم چې په طبيعي توګه د کیليین سینینسس سینوسیس نباتاتو په پرتله چې په فجیان کې کرل کیږي په پرتله ډیر دی. د فوجيان سپينې خواړه د نباتاتو له ډولونو څخه جوړېږي چې د اصلي ازموينې لپاره کارول شوي او د کيفين په ښار کې ټيټه وي.
- د کافي سپینې چای لپاره غوره کړئ. د ډبرو سپینې چینې 100٪ د کیفین وړ نه دي، مګر دوی د نورو شنه ټیمونو په پرتله په کیفین کې کم دي. یوازې د کور د کفارو لپاره ندی راځي - د افسوسونو سره سره، په کور کې د چای پاکولو لپاره هیڅ علمي لاره نه شته!
- سپینې ټیټې لږې وخوري. د چای کلیان یا "تجاویز" په عمومی توګه د زعفرانو په پرتله د زعفران، ډیر پخی پاڼو څخه لوړ دی. د همدې دليل لپاره، د پسرلي د حاصلاتو ټيمونه (لکه بيهي هوينينز / د سپينو سايټ سپين چاى) زياتره وختونه (مګر هميشه نه) د کفين په وخت کې د حاصلاتو د ناوخته ماشينونو (لکه سپينې پيوني چاى) په پرتله لوړ دي.
- سپینې چای مخلوط وڅښئ. یو مخلوط سپین چای لکه د 50-50 مخلوط ګلابي ګل ګلونه او سپینې چای یا مرچیمینټ او سپینې چای، په عموما کې د خپل غیر متخصص همکار شاوخوا نیم کیفینین لري. په ورته ډول، د سټش چائے فیوژن سرخ او سپین چای) د روبوبوس سرخ سرخ چای مخلوط (په اتومات کې د 19.2 ملی ګرامه کیفین لپاره په 8 آونس کې خدمت کوي.
- د شنه چای سره جوړه شوي سپینې چای مخلوط لپاره سترګې پټ وساتئ. په شهرت کې د سپینو چای زیاتوالی په مارکیټ کې ډیری بوتلونه، بکس شوي او مخلوط لرونکي سپینې طیعونو ته لیږدول شوي چې په اصل کې د سپینې چای په پرتله ډیر شنه چای جوړوي. خپل لیبل وګورئ! که چیری شنه چای (یا تور چای یا اوولګ چای ) د مخلوط په حال کې وي، دا پریږدئ.
- سپی سپی چائے سمه کړئ. ډیری خلک د څښاک د اوبو څخه کار اخلي ترڅو سپینې چای یا چای سپینې چای د پنځو دقيقی لپاره زیات کړي. دا ستاسو په کپ کې د کیفین کچه لوړه کوي. پرځای یې، د اوبو څخه 190 دره فرحینې ها یا د ټیټ او برچ څخه کار واخلئ تر ډیرو څلورو یا پنځو دقیقو لپاره.
- خپل پاڼی بیرته راوړی. د ډیری پیالو چای لپاره د تازه پاڼو څخه کار اخیستل د څو ځله بیا څو ځلې بیرته راوغورځول. د کافيین کچه د لومړي انفیوژن په تعقیب سره په شدت سره کمه شوې، نو تاسو کولی شئ د سپینې چای چمتو کولو څخه د کیفین خورا لږ کمښت ترلاسه کړئ.
* ځینې خلک سپینې چای ته د 'فایفین شویو' یا 'کیفین پاک' په توګه اشاره کوي، مګر دا غلط دی. سپینې چای په طبیعي توګه کیفین لري یا، لکه ځینې خلک) په ناسم ډول (دا د کافینینډ اصطالح دی. (په حقیقت کې کافيین معرفي شوي چې کافيین اضافه شوي. که چېرته د ریښتیا سپینې چای شتون شتون نلري، ما هیڅکله هم نه اوریدلی، سپین چای ته هیڅ ډول کیفیت نه دی ورکړ شوی - دا یوازې په طبیعي توګه واقع کیږي.)