پزا په سمه توګه د منځني ختیځې پوټکی نه دی، مګر کله چې تاسو د منځنۍ ختیځ اجزاو او مصالحو سره د پخلی کولو لپاره کارول کیده، دا دومره ساده ده چې لږ فیوژن رامنځته کړئ. پداسې حال کې چې دا پیزا کیدای شي د ایټالیا پرچم وګورئ، دا د خوړو او اجزاوو سره په منځني ختیځ کې پخشینې پخلنځي کې مینځ ته راځي.
د پیټی ډوډۍ یا نان د معیاری پیزا آخ لپاره اسانه بدیل برابروي او تاسو ته د کریکۍ، د نیویارک طرزالعمل پیزا د پتې کراس اثر ورکوي. که چیرې تاسو ته د تڼیو په مینځ کې hummus احساس وي نو دا یوازې دا دی چې تاسو یې دا هڅه نه ده کړې.
گوۍ موزازیلا پنیر ښه دی خو تیزه، تورګی فاټا ډیر ښه دی. شنه د تلویزیون څخه نه راځي، مګر د ماشومانو د پالیسیو پاڼو څخه. په پاى کې، د اګانګيو د ټولو احترام سره، زهر هرڅه دي!
څه ته اړتیا لرئ
- د پیټۍ ډوډۍ یا نان ډوډۍ
- 2 ټوټې ټوټې ټوټه
- 2 ټوټې ټوټې فټا پنیس خرابې شوې
- 1 روميانو، تخمونو او کښينو
- 1/2 د ماشوم د کوچنی پاڼی، ککړ شوی کالی
- 1/4 چسپان زعورت
دا څنګه جوړ کړئ
- توره د تودوخه پریږدئ 400 څخه F.
- غوږونه په مساوي ډول په پیټ یا نان ډوډۍ باندې وویشئ. د روميانو سره سپک کړئ، خراب شوي فيټا پنيس او زارات.
- پیزا د بکس کولو په پاڼه کې ځای پرځای کړئ چې د پارچه کاغذ سره لیږدول شوي او د 15 تر 20 دقیقو لپاره جوړ کړئ یا تر هغې پورې چې ډوډۍ یو روښانه زر زڼی وي.
- د تڼۍ څخه لیرې کړئ او د کټکي پالچ سره یې وخورئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 636 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 17 ملی ګرام |
| سوډیم | 1،133 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 99 ګ |
| غذایی فابریکه | 13 g |
| پروټین | 20 ګ |