د کارلا ژور خواږه هګۍ د کابینې، شنه پیاز او کټینې غوښه یا تودوخې سره ډک شوي دي.
ټوخه شوي ګوبان او شنه شنه پیاوړی شوي او د هګۍ رول لرګو کې د رالولو څخه مخکی غوړ شوی وی.
ټوټه شوي ګاز یا نور سبزيجات د ډوډۍ غوښه یا د شیدو د انتخاب انتخابولو لپاره اضافه کړئ.
دا هم وګورئ: د پوستکي د هګۍ رولونه، کښت شوي یا ژړل شوي
څه ته اړتیا لرئ
- 2 چټکي د غوږو غوړ
- د 3 نه تر 4 پیالو ګوبو (ټوخه شوی)
- 3 شنه پیازونه
- 1 تڼۍ سویا سایټ
- 1 چاسون براون شیر
- یو د غوښې غوښه (او / یا شریدې، پخلی شوی او غوښه غوښه)
- د کڅوړی هګۍ واړه ورکونکي
دا څنګه جوړ کړئ
- د انګورو تېل په 12 انچ (یا لوی) ویک یا 12 انچ (یا لوی) سکیلټ کې واچوئ. د میوه او شنه پیاز زیات کړئ او د غوړ سره کوټ ته غوږ ونیسئ.
- پین د لوړ تودوخې او سټری ډیری په ځای د نږدې 3 دقیقو لپاره ځای په ځای کړئ، یا تر هغه وخته چې د قابلو لامله وي. د سویا ساس، نسوور شکر، او غوښه غوټۍ یا شریبان اضافه کړئ او د 1 دقیقې لپاره د سترګو تیریدو ته دوام ورکړئ، یا تر هغه وخته چې سبزیان یې غوښتل شوي وي.
- اجازه راکړئ چې د سبزيجاتو او غوښې مخلوط ښه شي او بيا د کڅوړو لارښوونو مطابق مطابق وپرپر ډک کړئ.
- په عين وخت کې، د تودوخې د غوړ غوړ په ژور ژور کې او يا په ژور څرمن يا سټ کې د غوړي د غوړ تقريبا 2 انچه اضافه کړئ. حرارت ته 370 ف.
- کله چې د هګۍ ټول رولونه ودرول شي، یو شمیر یې غوړ ته اضافه کړئ؛ ډډه مه کوئ هغه څه چې تاسو یې په پام کې ونیول، نور هم د تیلو د حرارت درجه راټیټوي. که چیرې د تودوخې درجه ژر ژر ونه شي، د هګۍ رول به نور تیل جذب کړي.
- تر هغه وخته پورې چې وریر زرغون وي، د 1 نه تر 2 دقیقو پورې. کله چې دوی د دوی په څیر سترګې په سمه بڼه په نظر کې نیسي، دوی یې په یوه لوټ شوي چمغ سره لیرې کړئ او د کاغذ تولیدو باندې وویشئ. د خوږو او غوړیو ساس او / یا سرپرست سره خدمت وکړئ.
د کارلا یادښتونه
- د قابله ګانو اندازه د 3 نه تر 4 پیالو پورې لیست شوي ځکه چې تاسو غواړئ د ګازو څخه ډک کړئ بلکه د هغه په څیر. که چیرې دا کافی اندازه لوی نه وی، ګوبو به راوباسي او د ترسره کولو په وخت کې به ډیره مایع سیري وي، نو تاسو کولی شئ دا خوندي وساتئ او یوازې درې کپ یې وکاروي. که تاسو د زیاتو مایع ډکولو سره پای ته ورسیږئ، په ساده ډول دا یو رنګر ته واچوه چې په پلاټ یا یا ډنډ کې نصب کړئ او پریږدئ چې وچ شي.
- همداراز، تاسو باید د هګۍ د دری پوستونو څخه د هګۍ د ریل سکینونو یو بشپړ پیکج استعمال کړئ.
- د خوږ او هګۍ چټک چې موږ یې کاروو Ty Ling Brand ده. ما خپل ځان جوړ کړی دی، مګر زه دوی له لیرې لرم. چینايي سرپرسته د وچ ساکرو څخه ډیر څه نه دي بلکه د دوامدارۍ سره د اوبو سره مخلوط شوي او بیا اجازه راکړئ چې د 15 دقیقو لپاره ناست شئ، مګر زه فکر کوم چې دا د هګۍ رولونو سربیره نور هیڅ څه نلري.
- زه پوهیږم چې دا ډکول دومره ډیر نه ښکاري، مګر دا ریښتیا د خوړو ډک کار کوي. ټول پراخه کورنۍ د دې هګۍ رول سره مینه لري. زه عموما له 60 څخه تر 80 پورې جوړوم. او البته تاسو کولی شئ د نسخې سره نږدې لوبه وکړوئ، هر ډول ټوټې ټوټې ویګانې او مواد شامل کړئ.
- ښه چانس! زه هيله لرم چې دا ګټور وي!
هم وګوره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 77 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 44 ملی ګرامه |
| سوډیم | 206 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 3 g |