غوړ کڅوړی د خوږو کچالو لوټیکونو لپاره ډیر ذائق او تودوخه جذب کوي. دا د کور مڼې او خټ کریم سره خورا ښه دي، که څه هم دا د خپل هندي انسپکټر څخه د سینګ په اخیستلو کې ډیر مزی دی او د مګو چټني او ککمبر میتر ریتا سره خدمت کوي.
دا خواړه جوړ کړئ: خدمت وکړئ دا لټکیک د هند - سپړ شوي سیلون یا د پارسي روسټ چرګ سره یوځای . د پنجشانو او نیټې سره شنه شنه لوبغالی سیرپ یو مثالی ویګی لور جوړوي. او د دې ټیټ میډیګ مګګو تر منځ ښکته کیک یوازې د خوږ بشپړ خواړه خواړه ته نه ده، دا د لیفیکټرو جوړولو وروسته وروسته د ځینو لیفور ناریل شيدو کارولو یوه ښه لاره ده.
د اجزاو طریقی: د خاوری پاؤر په اړه خوښ دی؟ دلته د مصالحې مخلوط لږ پس منظر دی . که تاسو په لاس کې د پلورنځي اخیستل شوي مخلوط نلرئ، تاسو کولی شئ خپل ځان جوړ کړئ. ډیری ډیزاینونه شتون لري، مګر دا د فوټبال د ماهر ماهرین شمیمټ څخه دا ساده سیسټم د پیل لپاره یو ښه ځای دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 1/2 پونډه خواږه کچالو (تقریبا دوه لوی، وړل شوي او کڅوړه)
- 1/2 د اوړه غوړ (ټول هدف یا سپین سپین غنم)
- 2 1/2 ټپونو سوري کڅوړی
- 1/2 د غوږو بکس کڅوړی
- 1/2 د چایانو نمک
- دوه لوی هګۍ (په چټکه سره وهل)
- 1/2 1/2 د ناریل شیدو (ډک شوی، ترجیح ورکول شوي بشپړ غوړ)
- 1/2 د کپ کینولا تیلو (یا د کښت لپاره اړین اندازه، تاسو کولی شئ د زیتون او انګورو غوړ یا یوازې انګورو غوړ سره یوځای کاروئ)
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره 200 کیلومتره اف. ف. د پارچه کاغذ سره یو لوی عصري کڅوړه لیکه کړئ او لرې کړئ.
- غوړ شوي خواږه کچالو په لوی کڅوړه کې ځای کړئ. په یوه بل کڅوړه کې، د اوړو، د کریري پوډر، بیکک سوډا، او مالګې سره یوځای کړئ. د خوږو کچالو ته د اوړو مخلوط زیات کړئ او کوټ ته یوځای کړئ.
- غوږو کچالو ته هګۍ او د ناریل شيدو اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
- ¼ انچ غوړ یو لوی، درانه سکیلټ ته شامل کړئ. تر هغه وخته پورې چې تېل شیممین نه وي مګر سګرټ څکولو سره منځنۍ تودوخه لوړه شي. د تودوخې ازمايښت د څو غوږو کچالو ټوټې غوړ ته پریږدي - که چیرې دا ګړندي وي، دا د تودوخې لټیک پیل کولو لپاره کافي ګرم دی.
- د لټۍ د کوچني غوړونو په واسطه په تودوخې غوړ کې د لوټکي بیټرۍ وویشئ، او د چمچ په شاخ کې هرڅه لږ څه چټک کړئ. (د پام وړ پاملرنه مه کوئ چې دا ډک ډک کړئ - د خپل سایټ اندازه د اندازې پورې اړه لري، تاسو به ممکن په یو وخت کې د 4 یا 5 لیټرو تغیر وکړئ.) په لمړنۍ لوري کې د لټکسونو څخه 2-3 دقیقو لپاره وخورئ، یا تر هغه چې نري رنګه زردال دي. د 2 - 3 دقیقو لپاره لټکسونه او غوړ فلیپ کړئ. (که چېرې لټکسونه په چټکۍ سره ټکوي، نو تودوخه لږه کړي.)
- لټکس د کاغذ تولیدو لینټ لیږد ته لیږدولو لپاره انتقال کړئ، بیا په بیک پاڼه کې ځای ونیسئ او په نورو کې د لټکسونو په وخت کې تودوخه وساتئ. د سیپلیو او / یا خولې کریم یا رایت سره سمدستي خدمت وکړئ. خوند واخلئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 431 |
| ټول ټیټ | 29 g |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 14 g |
| کولیسسترول | 151 ملی ګرامه |
| سوډیم | 381 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 35 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 9 g |