د کري پاؤډر ستاسو په فکر کولو کې اسانه دي، او دا ذائقه د ذخیره شوي اخیستل شویو پونډو په پرتله خورا ښه ده، مګر، که تاسو د عضوي مرکب پیدا کولو لپاره کافی خوشحاله نه یاست، معمولا د ټوټو عناصر او همدارنګه محافظت لرونکي عناصر ( t په ګودام کې لیست موندلی شئ). دا ترکیب تاسو ته ښیي چې څنګه خپل ځان څنګه جوړ کړئ نو تاسو ډاډه یاست چې دا تازه خوږ او صحتمند دی - او تاسو کولی شئ د خپل ترجیحاتو سره سم د هغې سپکاوی سره سمون ومومي.
د توری اکثریت د مصالحې څخه د خالصې پښې څخه جوړ شوي دي، مګر دا دا ندي چې ووایې د تای پخلی د خاورې پاؤر نه کاروي - دوی کوي. د تولیدو په ځای د کریري پوډر کارول معنی دا ده چې کریوری چټک او اسانه دی چې د تیللنډ ډیری د سړک غاړې کیری دا طریقه ترسره کړي. لاندې لارښوونه یو له غوره غوره کریډرونو څخه جوړوي چې تاسو به یې هڅه وکړئ او د لوړې ذخیري جریان یا د خوړو خوږو خوړو لپاره د دې اسانه کلاسي کریري چرګ په توګه جوړ کړئ .
څه ته اړتیا لرئ
- 1 ټوپون ستاره
- 3 بڼ پاڼو (ټیټ ډډ لرې کړئ)
- د چټکو درې قطار (ټول یا ځمکې)
- 2 پاڼي د جنین تخم (ټول یا ځمکې)
- د چرګانو دوه چرس (ځمکی)
- د چرګانو سپینه مرچ (ځمکه یا ټول سپینه مرچکارۍ که تاسو ومومئ)
- له 1 څخه تر 3 پورې د چرګانو چرګانو (یا مرین مرچ په دې پورې اړه لري چې تاسي څنګه غواړئ)
- 1 لیوه (ټول یا د ځمکې یوه برخه)
دا څنګه جوړ کړئ
که د ټولو مصالحو څخه کار واخلئ
- ټول عناصر په وچه وچو باندی د منځنی لوړ تودوخه پورته کړئ. د یو دقیقو لپاره دوام وکړئ، یا تر هغه چې پین د تودوخې وړ وي. بیا وچ تودوخه تودوخه راکم کړئ او د 6 څخه تر 10 دقیقو پورې دوام وکړئ. دا به په روښانه توګه مصالحې وځنډوي، دوی به لاهم خوشبین او خوند وي.
- د تودوخې او پوستکي توکی څخه په کڅوړه کې لیرې کړئ. په عين وخت کې، ستاسو د ګنډلو چمتو کول. که چیرې د قهوه کڅوړې کارولو ته اړتیا ولرئ، نو تاسو باید د خام ټوټه یا کاغذ کاغذ تولیدو سره سم ښه وخورئ ترڅو د کافی کیفیت لرې کړئ.
- تاکستانی مصالحات په پوټکی کې ځای ونیسئ او ښه څښئ ترڅو خپل کریري پوډر جوړ کړئ.
که د ځمکې مصالحې کارول کیږي
- د ټولو ځمکو مصالحاتو سره یو ځای کیږدئ - د پاڼو پواسطه په هغه وخت کې چې تاسو خپل کښت کښئ او بیا وچ کړئ هغه ټول سره یوځای کړئ لکه څنګه چې ټولې مصالحې کارول کیږي.
- کله چې د دې پوډر څخه د کری لپاره کارول، ډاډ ترلاسه کړئ چې د 1 څخه 2 بینو پاڼو ته د کریري برتن ته اضافه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 4 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |