شپږ لوی لوټین - وړیا ایراني رژیمونه

د آیرلنډ تر ټولو تر ټولو غوره ترکیبونه، لکه ایریریا سوډ روډ او آیرش سیوو، په آسانی سره د ګلوټین څخه پاک ترکیبونو سره سمون لري. د دې ډوډۍ یو یا ډیر ډوډۍ د ځینې ګوتو څخه پاک وړۍ سره ګډ کړئ، او تاسو به د یادولو لپاره د سینټ پیټریټ ورځ لرئ.

• د 06 01

  ګلوټینټ او د لبنیې وړیا آیرلنډ سوډا روډ

  دا ریستوران د رڼا، کلاشین ډوډۍ د ایریرډ سوډ برډ جوړوي چې ډیره خوندوره ذائق او جوړښت لري. دا د لبنیاتو څخه پاک دی، مګر دا د کیري د سرو زرو مکعیر سره د آیرلنډ څخه د شتمنو، ژورو زرغون کڅوړو مکھن په وخت کې هم خورا خوږ دی. کیري د سرو زرو مکھن د لټولو لپاره مناسبه ده.

• 02 د 06

  ګالین او ډیری ډیری آری آری آری

  ایلین لیم، زموږ غوره برتانوي او آیرین فوټ ماهر وايي چې دا ترکیب د توټی سکون یا په سکاټلینډ کې د آتاتو سکون په نوم یادېږي، پداسې حال کې چې آیرلنډ کې دا د فیډ یا آتاتو بډر ویل کیږي. مګر هر څه چې تاسو دا ډوډۍ واخیست، د کوچنیو کچالو رولونه آسانه، اقتصادي، او د مچیو آلو آلو لپاره ښه ګټه اخیستل آسان دي. فیډی کیدای شی پخی شوی او یا وچ وی.

  پداسې حال کې چې دا ترکیب د لبنياتو څخه پاک او همدارنګه د ګلوټین څخه پاک دی، د هر چا لپاره چې لبني تغذیه کوي، دا کچالو رولونه د مکھن سره ډیره ګرمه ده.

• 03 of 06

  دودیز ایریرین Stew

  د ایلین لیم څخه، د برتانوي او آیریل ډوډۍ څخه لارښود:

  د آیرلنډ ملي ډوډۍ د آیرش سټیو ده. یو روایتی آیرش ډنډ تل د متون سره جوړ شوی و، مګر نن سبا، د ورغیو سره جوړ شوی. د اختلافاتو رژیم دا دی چې آیا د آلو څخه پرته سبزیان باید اضافه شي که نه. پیاز، لیکونه او گاجرونه زیاتوي نه یوازې اضافی ذائق اضافه کوي بلکې د غوږو لپاره تغذیه هم کوي. ستاسو انتخاب دی.

  دا ترکیب د اوړه لپاره غوښتنه کوي، نو د دې لپاره ډاډ ترلاسه کړئ چې د ګازو څخه پاک وړ اوړه مناسب کړئ کله چې میلمنو لپاره د محدود خوراک اړتیاو سره جوړ کړي. د مثال په توګه، د خوړو د اوړو غوړ خورا ښه کار کوي. دا ډډ به هرڅوک خوشحاله وي، نه یوازې هغه کسان چې د ځانګړي خوراک اړتیاوې لري.

• 04 06

  ښایسته غوښه لرونکي غوښین د ګوبو سره

  د آریري کښت شوي بیف او قابلو لپاره یو کلاشینیک ترکیب، د گاجر، پیاز، ورغیانو او آلو سره، دا د سینټ پیټریک ډوډۍ ډوډۍ ترکیب دی. دا ښه تجربه شوي لارښود لوټین پاک دی، او د ډانا رټریټ څخه دی چې د جنوبي غذايي لارښوونې څخه دی.

• 05 06

  د کریمی ګلین پاک وړلو کچالو سوپ

  د ګلوټن فری فریې کچالو لییک سوپ د ګرمو، خوندیتوب کڅوړو په پرتله د ګلوین څخه وړیا او لبنیټ فرییریا سوډ روډ یا ګلوین فری بریک بورک سره د ګرمې سلیک سره څه خدمت کوي؟

  دا ریستورم د سینټ پیټریک د ورځې د لمانځلو لپاره د ډیری وړ وړ ډیوټونو سره مطابقت ورکول کیدی شي که چیرې تاسو نه یوازې د ګلوټ څخه پاک وي مګر د لبنياتو څخه هم ډک دي!

• 06 06

  ایراني اتل

  د ایلین لیم څخه، د برتانوي او آیریل ډوډۍ څخه لارښود :

  ورپسې د کولیکن په څیر، د کچالو کارول بله نوې طریقه ده یا د تازه تازه یا د لیفونو د کارولو لپاره د یوې لارې په توګه. دا د آیرلینډ فټس کاپي ښیې چې د خرابي څخه د څه کولو لپاره څومره آسانه دي.

  دا ترکیب یوازې د آلو، پیاز، شیدې، مکھن، او موسمونو څخه کارول اسانه نه وي.