دا ټوټه شوي کچالو خورا ښه دي، او دوی نشي کولی اسانه شي! په مکھن کې ټکان، د موسمونو سره ځنډول، بیا د بشپړتیا لپاره د کچالو غوړ پکښې کړئ.
دا آلوز د سکیلټ چرګانو د ډوډۍ ، د انګورو چرګانو او سټو لپاره لوی خواړه جوړوي. او دوی د یوه ځانګړي ناشونی یا خولۍ لپاره د کچالو کچالو ډک جوړوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 متوسط پوزه کچالو (هر یو له 6 څخه تر 8 نیټې پورې)
- 3 ټوپکونه مکرل شوي
- یو چاسون
- د خاورې مالګې د خوند لپاره
- د چای لپاره تازه چرګ غوړ مرچ (تازه ځمکه)
- اختیاري: 1/2 د غوږو لیزون یا پیاز پاؤډر
دا څنګه جوړ کړئ
- 400 F (200 C / ګاز 6).
- د پوزې کچالو او د کاغذ تولیدو سره وچ وچ کړئ. الوتونکو د زیتون غوړ سره وخورئ او هر کچالو ته یې په دری نه تر څلورو ځایونو کې وخورئ، ځکه چې بھاپ د تیپلو له کبله تښتیدلی شي.
- آله په مستقیم ډول د تڼیو په ریکارډ کې وساتئ. تقريبا 45 دقیقو لپاره، یا داوطلبۍ ته تیار کړئ. د مرستې لپاره د یو رنګ سره وخورئ.
- کچالو کچالو ته یو ریکارډ کړئ او په بشپړ ډول یی په ښه توګه پریږدئ.
- د ورق سره د بکس کولو پښه کیږدئ او بیا د غیرسټیک ډک سپری سره سپری کړئ .
- د تندرو درجه لوړه کړئ 425 F (220 C / ګاز 7).
- پاک شوي پخي آله وڅیړئ او هر امتیاز لرې کړئ. ناپاک شوي آلوزونه د 1/8 تر 1/4 انچ ګوتو په منځ کې واچوئ.
- د کچالو مکغې سره د خړوبې مکھن سره ټپ کړئ.
- د تیار شوي بیکیک پین په مینځ کې وغورځوئ او د مالګې، مرچ، او پیاز او لوشین پوډر سره په نرمه توګه چڼ کړئ.
- د 15 څخه تر 20 دقیقو پورې ونیسئ، یا تر داوطلبۍ او نخاعي رنګ سره، هر څلور څخه تر 5 دقیقو پورې بدل کړئ.
له 4 څخه تر 6 پورې خدمت کوي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د غوږ شویو غوړ شویو الوتونکو سره د حم سره
خراب شوي الوتونکي د پیرمیس پنیس سره
24 د الوتونکو کړنالرې تاسو به هیڅکله ستړي نه شئ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 166 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 15 ملی ګرامه |
| سوډیم | 15 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 26 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 3 g |