دا سوزې آلو خدمتونه د برګر، ریست غوښین، سور، یا د غوښې یا چرګانو په باره کې.
څه ته اړتیا لرئ
- د 2 نه تر 2 1/2 پونډه سره د سره رنګ شوي کچالو
- دوه چټک پوړونه
- 1/2 د پیړو ډک پیاز
- دوه کوچني کوچني لشینګ، کان کیندل
- 1 غوږ تازه تازه کڅوړه
- دوه چنده غوړ
- 1/4 چږو مرچ
- 1 1/2 د شیدو شیدې
- 1 پیټ ټوپ شیډدر پنیس ټوټه شوی
- مالګه او مرچ، چک کول
دا څنګه جوړ کړئ
- غوړ کچالو او په کمه اندازه ضایع کړئ.
- په منځنی ساسسن کې د اوبو سره غلا او پوښ کړئ. یو کښت ته راوړل د دوو دقیقو لپاره.
- د پخلی کولو مخه نیولو لپاره د ژمي اوبو سره وچ کړئ او وخورئ.
- په یو ساسین کې، د منځنۍ ټیټ تودوخې سره میوه مینځ ته شوه. د داوطلبۍ تر وخته د ډوډۍ پیاز او سوټ شامل کړئ. مینه لرونکي لہسن او اږدي شامل کړئ. په اسانۍ سره اوړو کې اوړو او مرچ وخورئ. په تدریجي توګه شیدې اضافه کړئ، پخلی کول او د منځنۍ ټیټ فشار سره تر هغې پورې چې ګرمې وي.
- په پنیر کې ډیریږي تر څو چې ژورې او چټکي نرم وي.
- د کښت آلو بندول د 2 څخه 2 1/2-کوټروال کې، د مالګې او مرچ سره د پرتونو پوښل. د چرګانو په پرتله د کچالو پوزې وخوري.
- پوښ پوښۍ په 350 درجې کې د 40 تر 50 دقیقو لپاره پخلی کړئ، یا تر څو چې کچالو داوطلبي وي.
اړونده ترکیبونه
د حم سره د کریمي سکلاپید شویو الوتونکو
سکل شوي شوي الوتونکي د بیکن سره
د آتش د قندرو سره د اندییل سوساج
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 470 |
| ټول ټیټ | 22 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 12 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 57 ملی ګرامه |
| سوډیم | 598 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 53 ګ |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 18 ج |