مصرف او د ژورو ژړلو نسخو ګړندۍ پریږدئ. د پکاو بټرنټ سکواش چپس یو خوندور، خوندور سایټ دی چې دواړه خواړه او طبیعي خواږه دي. دوی اوږد مهاله ستاسو د تیو په جوړولو کې کار کوي او د دودیزو چپسونو څخه ډیر ښه دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 لوی بینرنټ اسکواش
- اختیاري: 2 تفتیش زیتون غوړ (اضافي کنوانسیون)
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼی تر 400 F / 204.
- ګردي، تخمونه چې د اسکواش برخه لري او له بل ریستورم څخه یې واچوئ. د اسکسکش د غاړې د ساقی پایه پری کړئ. د ګرمې پوټکي بند کړئ.
- د انټروټ سکواش په ډیری ګوتو غاړو یا ګوتو کې وخورئ. دوی باید تقریبا روڼ وي. تاسو کولی شئ د یو ماډولین ، د خوړو پروسس کونکي، سبزیجر، یا چاقو چک کولو بلیډ (محتاط شئ!) دا وکړئ.
- د تیلو سره د اسکواش سایټونه وخورئ، که کارول کیږي. خپل پاک لاسونه وکاروئ څو ټوټې جلا کړئ او هر یو یې د تیلو سره کوټ کړئ.
- د کرښې د کاغذ سره د کریک لیک لیکونه. په یوه پرت کې د بکسونو په بټونو کې د بینرنټ سکواش سایټونه ترتیب کړئ (ډاډ ترلاسه کړئ چې هیڅ یو له پوټکیو څخه پورته نه وي).
- د 20 څخه تر 35 دقیقو پورې ترلاسه کړئ تر څو چې چپس چیرته پورته نشي مګر لاهم روښانه نارنج او په ټوله نخښه شوي نه وي.
- کیدی شي په بشپړ ډول خوندور نه وي پداسې حال کې چې دوی لاهم ګرم دي: دوی له تشناب څخه وباسي او پریږدئ چې د خونې د حرارت درجه د 10 دقیقو لپاره بنده کړئ. دوی به د تیو څخه وروسته وروسته له کوکیز څخه کار واخلي.
- که چیرې د رخصتۍ دوره وروسته دوی لاهم خوند نه وي، بیرته یې د F - 400 F / 204 C تفتیش ته د 5 څخه تر 10 دقیقو پورې وسپارئ.
- که چیری د چپس څخه ګټه واخلئ، مالګه وویشئ. په چټکه سره وخورئ یا لیږد وکړئ، یوځل یوځل د خونې تودوخې درجه ته واړول شي، د وریټ کنټینرونو کې
- چپس به د خپلې پیښې لپاره په اونۍ کې پاتې شي مګر کیدای شي د میاشتې لپاره ساتل کیدی شي. که دوی خپل کرکیله له لاسه ورکړي، نو د 5 دقیقو لپاره 250 F / 120 C تفتیش ته یې واچوي.
بدلونونه
د موسمی فصلونو سره سره، سربیره پردې، یا مالګه. د ځمکې د مرچ مرچ ډک کړئ که چیرې تاسو دا خوښ یاست. د غذايي غوړ د چټک هڅه وکړئ چې د سپوری، پنیس-سوز ذ avor لپاره. وچ شوي بابا د تورونو د ډنډ سره ښه کيږي. د خوږ پوډر یو ښه هم دی.
دا ژمي د ژمی د ډبرو د نورو ډولونو سره کوشش وکړئ. پوپین او اچکو سکواش ښه کار کوي. د ژمي په څیر د ژمي ډبرې لکه نازک سیسټم دي خو د ورته وخت لپاره دومره چپس تولید نه کوي.
د ژمی یوازینی ژمی چی د چپس لپاره د ټولو نوبت نه دی سپیګیټی سکواش دی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 48 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 0 g |