پخه شوي ککړ شوي بیکن د دې خورا نازک کچالو آلو ته ذائق اضافه کوي. آلان د بیکین او پیاز سره پوره کښت ته راټول شوي دي، د تییم سره او د زیتون یو غوړ.
دا خامه شوي کچالو چمتو کول او پخلی کول اسانه دي، او دوی د ډوډۍ په اړه خدمت کولو لپاره یو ښه خواړه دي.
زه یو چاکی یا دوه بیکن غوړ شامل کړم کچالو ته د سبزیجاتو تیلو سره.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 سایټونه بیکن
- 2 1/2 پونډه کچالو، سور، سرو زرو یا ګرد سپین سپین
- 1 منځنی پیاز
- 2 چرګان د سبزیجاتو غوړ یا زیتون غوړ
- 1/2 د چایانو نمک
- د تور چای ځمکه د تور مرچ
- 1/2 د غوږو وچې خواړه تیمم
دا څنګه جوړ کړئ
بیکن په لوی لوبو کې واچوی او پین د منځنۍ ټیټ تودوخې په ځای کېږدئ. کله چې د بیکونو ټوټې نصواري ته پیل شي، پرانیستل شي او دوی بیرته واړوي. د اړتیا په صورت کې څو ځله وګرځوئ، تر څو چې بیکن بیړنۍ وي. د ګوتو بسته کیدای شي دومره کم وزن لرونکي بیک نه وي. بیکن د کاغذ تولیدو ته د وچولو لپاره لیږد کړئ. کښل شوي او وچ شوي بیکون یوې خواته شوی.
د ورق سره د لوی جیلی رول پین یا راسته کونکي پین لینځئ او ورق ورق کړئ چې د غیرسټیک پخلی سپری سره.
توره توره 400 کیلومتره کړئ.
کچالو او کچالو ته که وغواړئ. کچالو د انچ انچ ټوټو کې کښینئ.
پیاز، درې میاشتنۍ، او په کمه اندازه ټوټه کړئ.
په یوه لوی کڅوړه کې آلو سره د پخه شوي بکسونو، کڅوړو پیاز، سبزي تیلو یا زیتون غوړ، مالګه، مرچ او تیم سره ګډ کړئ. د کچالو کوټ کول
کچالو ته تیار شوي بیکیک پاڼه او بیکنه کې، په ځینو وختونو کې، د 50 څخه تر 60 دقیقو پورې، یا د رنګ رنګ داوطلبۍ ته وویشئ.
6 خدمت کوي.
لارښوونې او تغیرات
- د پیاز او تیلو سره د منرالونو لسیز یو غوټۍ آلو ته اضافه کړئ.
- د سبزیجاتو غوړ سربیره د آلو ته د 1 څخه تر دوه ټوټو ټوټو بیکپینګ اضافه کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
خراب شوي الوتونکي د پیرمیس پنیس سره
خراب شوي کچالو او د ناروغۍ ډوډۍ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 207 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 3 ملی ګرام |
| سوډیم | 61 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 35 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 5 g |