موږ ټول د هګۍ سره د اړخ خواش په څیر د خندا هاشمي آلو سره ښه پوهیږو، مګر د منجمد شویو آلو آلو دا بسته کول یوازې د پلیټ په ځای کېدای شي ډیر څه کولی شي. کله چې د کریم، مکھن، او پنیر سره ګډ شي، هاش نسوور په څه ناڅه ناڅاپي او غیر منازعې بدلېږي - آلو لا تر اوسه کرکولي مګر مګر د شتمن کریم څخه ډکې دي، د کټرول جوړول چې د دواړو نړۍ تر ټولو غوره وي. دا به په کورنۍ غونډو کې، د پوټکاک ګوندونو کې وي، او د دې لپاره چې د ورځني ناستې میز چمتو کولو کې اسانه وي!
هیله مه کوۍ چې الوتونکي پیل کړئ مخکې له دې چې تاسو ته الرښوونه پیل کړئ. تاسو کولی شئ دا نور حتی ښه او مخلوط شي او په ځینو نورو ډولونو کې د مخلوط پنیس سره مخلوط کړئ. یوازې ستاسو د خوښې ډول یا د دوو پیښو په اړه کار واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه نیمایي نیمه نیمه یا رڼا کریم
- 1/3 کپ مکھن
- 1/2 ټوټه. مالګه
- 1/4 ټیټ. سپینه مرچ
- 2 (12 oz.) pkgs. ګوتو شوی ټوټې هستۍ غوږو کچالو
- 1/2 د پیسو مینځل پیرمیسان پنیس
دا څنګه جوړ کړئ
1. د تودوخی تودوخه 325 ف.
.2 نیمه نیمه برخه، مکھن، مالګه، او مرچ د منځنۍ ټیټ تودوخې په کوچنیو سټیسینونو کې سره ګډ کړئ او تر څو چې مکھن خټکی ومومي. د کریم کریم غلا مه پریږدئ.
3. په 13 x 9 انچ کې د شیخ ډوډۍ ډوډۍ کې آلو ځای ونیسئ. کچالو ته د ګرمو او مکھن مخلوط ورکړئ. د کارمیسان پنیس سره وویشئ. کچالو له 45 څخه تر 55 دقیقو پورې ترلاسه کړئ تر څو چې کچالو له نخصو څخه سرغړونه پیل کړي.
اضافه ترکیبونه د منجمد هاش براه څخه کار اخلي
دا کرمي کڅوړي د کچالو کټروال د غوښې او ستاسو د خوښې سبزيجاتو د زیاتولو لپاره خورا ښه لارښوونه ده، نو ځینې احساس وکړئ چې په ځینو پکا شویو بیکیک، کیوبډ هام، وړل شوي بروکولي، یا سپو مرچونو کې اچولو وړیا احساس وکړئ.
که چیرې تاسو یو بکس منجمد هاشین لرونکی لرئ، تاسو نه یوازې ناشونی خو د ډوډۍ لپاره لامحدود امکانات لرئ! غوړ لرونکي چرګ په دې چرګ کې د کچالو کچالو په بستر کې د خټکي او خشونش هاشمي ګوتو په غاړه وي، او منجمد غوټۍ د غوښین غوټیو د برنامو کچالو په سینه کې یو زړه زړه ډک دی. تاسو کولی شئ د خپل کرریتټاټی لارښوونو لپاره یو څه نور مادي اضافه کړئ چې د پیاوړي کڅوړو آلو په شمول یا د بیټینټ بیه خړوب رول اپ سره د چټک خواړو خوندیتوب څخه ډډه وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 400 |
| ټول ټیټ | 32 g |
| تغذیه شوی غوښه | 16 ج |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 74 ملی ګرامه |
| سوډیم | 307 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 24 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 5 g |