د غنمو کڅوړه د غنمو د پخولو لپاره ترټولو اسانه او ډیری لاری دی. دا یوازې دوه اجزا ته اړتیا لري: جوار او اوبه. د غلا کولو پروسه هم جوار ته وړتیا ورکوي څو د هغې ټول غذايي مواد وساتي. ځوان، تازه دانه جوار وټاکئ او د هغې مچۍ او تنفس خوند کړئ.
کارن یوازې د هر څه په اړه ښه کیږي. ستاسو د غوره خوښې سره سره خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 غوږ نوي تازه جوار
- اختیاري: مکھن
- اختیاري: مالګه
دا څنګه جوړ کړئ
- د غوږو ښځه او ورېښم لرې کړئ. بیا د مڼو غوږونو ته د غاړو غوږ ونیسئ.
- د لوی برتن لپاره دوه انچو اوبو اضافه کړئ او د Steamer ریکیک داخل کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې اوبه د سټیمر لاندې تر پښو لاندې نشي. که دا وي، ځینې اوبه وباسئ.
- واښه پوښ کړئ او په لوړه تودوخه یې ځای په ځای کړئ چې اوبه یې د کښت لپاره راوړي. کله چې اوبه د کرکيلي په شروع پيل کوي، جوار د ګوتو په دننه کې د سپيرمر ډکۍ ته د يوې ژبي ژبې په کارولو سره ځای ورکړئ. بیرته پوښل کړئ او د جوار د څښاک لپاره د 4 دقيقو لپاره او یا تر هغه پورې ژوره زرغون شي.
- سوځیدنه وباسئ او په ډیره پاملرنه سره د غنمو څخه د ژبو څخه لرې کړئ او د مکھن او مالګې سره د خدمت کولو لپاره.
د هیکتور روډریګریز لخوا تصویب شوی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 450 |
| ټول ټیټ | 24 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 171 ملی ګرامه |
| سوډیم | 213 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 0 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 55 g |