دا لیزر لابرر کڅوړی د پخلی د لابراتوار غوړ، جوار، او سبزیانو سره پیکا شوی دی. د دې کڅوړو لپاره ځینې کیک او یا شریب اضافه کړئ ترڅو دا د زړه په سمه غنمو کڅوړې بدل کړئ.
پورتنۍ برخه د ځړول شوي کښت شوي بیکن یا د لابراتو اضافي ډک سره.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه چټک پوړونه (یا د بیک بیکون drippings)
- 5 یا 6 شنه پیازونه (نږدې 3 انچ انټینټ، په کمه پیمانه کښته شوي)
- 1 رب کڅوړی، ډک شوی
- 3 پاڼي خوږې سور غوټکي مرچ وخورل
- دوه چنده غوړ
- د چای چرګانو کریوریټ فصل
- 3 غوړي د چرګ وروڼه
- 1 1/2 د غوږ لرونکی دانی (تازه یا منجمد او ګوتو)
- 1/1/1 cup cups
- 1 1/2 تر 2 پیالو پورې د غوړ لرونکی غوښې وچول شوې
- اختیاري: 1 منځنی توپان (تخم شوی، وچلیدل)
- د کوسیر مالګه د خوند لپاره
- تازه ځمکه د تور مرچ د چک لپاره
- اختیاري: 1 توغون وچ شیری
- اختیاري: د خښ شوي کښت شوي بیکن
دا څنګه جوړ کړئ
- د منځنی ټیټ تودوخی په اوږدو کی په منځنی ساټینټ کی د حرارت هګۍ. شنه شنه پیاز، کڅوړی او غوږ مرچ زیات کړئ. سټیټ تر هغه وخته چې د تاکستان داوطلبي وي، ډیری وختونو سره مینځ ته راځي. د اوړو تر مینځ غوړ زیات کړئ او مخلوط کړئ. کک، ټکول، د 1 نه تر 2 دقیقو پورې.
- د کرور فصلونه او د چرګ ورور شامل کړئ. د مخلوط لپاره ډډه وکړه. د جوار په کیڼونو کی ډډ شوی. کک په سخت کریم، لاببر، او توپان کې. ذائق کړئ او خوند او مالګه ورسوئ. په شیری او تودوخی کی ډیریږی.
- که وغواړئ، هر یو یې د وړو پکاو لرونکو کڅوړو سره او یا د لابراتو اضافي ډک سره خدمت کول.
- د کریکر یا ګرمو کڅوړو بسکیو سره خدمت وکړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 343 |
| ټول ټیټ | 25 g |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 129 ملی ګرامه |
| سوډیم | 900 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 18 ج |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 13 g |