زه د Chicken Cordon Bleu سره مینه لرم، چې د هام او پنیر سره چرګ چرګ شوی دی، د ډوډۍ میوو سره لیږدول شوي، بیا وروسته داوطلبی پورې تړلی، په ځانګړي توګه کله چې دا اسانه نسخه ده! نو ولې دا یو مهم غذايي ترکيب ته نه راځي؟ زه غواړم ترکيبونه په اصلي خوړو کې سلش کړئ. د پادا کوبب ترکارۍ هم وګورئ.
زه یوازې د چرګ، حام، پنیر، مڼو، او نورو ویزو سره یو کريمي سرسري ساس کې د ځینو روټین پاستا سره یوځای د دې حیرانوي نسخه جوړول. دا یو لذت او تازه شوی ترکاریزم او د کلاسي پاستا یا چرګ سلاد څخه یو ښه بدلون دی.
تاسو ټول د دې سالاد سره خدمت کولو ته اړتیا لرئ د آیسید چای ګلاس او شاید ممکن یو څو بسترونه او مفکین وي. دا د ګرمې په اوړي کې یوه ډوډۍ ډوډۍ لري، یا د لوړې په وخت کې د ډوډۍ ډوډۍ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 (15 آون) د کڅوړې رووری پاستا
- 1 کپ میئونیز
- 3/4 کپ خاوره
- 1/3 کپ ډیزن سرسری
- 3 چرګان د نیبو جوس
- د شګو چینی
- مالګه او مرچ د چک لپاره
- 3 غوټی ککړ شوی چرګ چرګ شی
- 2 کپ کټ هام
- دوه کپ د سویس پنیر ډک شو
- 1 (16-اون) د منجمد ماشوم مچۍ کڅوړې
- 1 پیټ شوی کڅوړی
- د انګور دوه ټیمونه
- د 1/3 کپ ټوټه شوی شنه شنه پیاز
دا څنګه جوړ کړئ
یو لوی لوټی د اوبو د کښت لپاره راوړل.
په عین وخت کې، په یوه لوی کڅوړه کې میونیز، تند، سرسري، سرګ، شکر، مالګه او مرچ د ذائق سره شریکوي. د تار ویش سره ښه مخلوط کړئ.
غوښه او ټول سبزيجات چمتو کړئ.
پادا د الټینټ تر پایه پورې ککړو. د چرګ، حام، پنیر، مڼو، تاکستانو، روميانو او شنه شنه پیاوړتیا سره د کڅوړو مینځل او جامو کې اضافه کړئ. په نرمۍ سره مخلوط کړئ.
پوښل او شیل د 2 نه تر 3 ساعته دمخه مخکې خدمت کول.
هر یو خوندور، په ښه توګه پوښل، ذخیره کونکي په درې ورځو کې وساتئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 690 |
| ټول ټیټ | 41 g |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 101 ملی ګرامه |
| سوډیم | 448 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 44 ګ |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 36 g |