ټکو موسمي او نخو پنیر سوپ د دې آسان، سوسي کسیکرو ذائق کولو کې مرسته کوي. د کورونو یا بسکیوټیو سره خدمت وکړئ. دا د کورنۍ خواړه یا د پوټولاک ډوډۍ لپاره د جوړولو لپاره یو لوی کسټروال دی.
د ځمکې د غوښي پر ځاي د ځمکې فيل مرغ کارولو لپاره احساس وکړئ. که چیرې تاسو غواړئ د ګلوټن پاک پاستا څخه کار واخلئ.
هم وګوره
د بستر او ایټالیټ سوزج سره د بیکډ زیتیا رییس
څه ته اړتیا لرئ
- 8 آونګ زاونی ماکونوني یا منی زیټ
- 1 کپ کڅوړی پیاز
- 1 پونډه لوبیا لوبیا
- یو لوی شنه شنه مرچ، کټ
- 1 کلو لونسن، منډول
- 1 کڅوړه (1 اوون) ټیک موسمي
- 1 کولی شی (تقریبا 10 1/2 اونی) نوچی پنیر سوپ
- 1 کولی شي (6 منډې) د رومي ټنه
- 1 کولی شي (14.5 औون) ډډ شوي ټانګونه، بې ځایه شوي
- دوه ټوټې ټوټې ټوټې ټوټې شوې د مکسیکو مکسونو مخلوط، لکه څنګه چې جاکر جیک
دا څنګه جوړ کړئ
- د کک مارکاوني یا منی زیته په خوله شوي اوبه کې د اوبو په بڼه لکه څنګه چې په پیکج کې لارښوونه کیږي. وخوځئ او ګرمو اوبو سره قهر کړئ یوې خواته شوی.
- د تودوخې وزن د 350 ف.
- د 1/2 1/2 څخه تر 3 کټۍ د بیکیک ډوډۍ راټول کړئ یا د غیرسټیک پخلی سپری سره سپری کړئ.
- په یوه لوی مهارت کې، د ځمکی غوښه غوښه، د پیاز سره پیاوړتیا او ماتول، تر هغه چې پیاز پیاوړی نه وي.
- د غوږ مرچ زیات کړئ او پخلی کول، دوام ورکړئ، تر څو چې غوښین ګلابي نه وي.
- د لرګو او ټوک فصلونه اضافه کړئ او د 1 دقیقو لپاره یې پخلی کړئ.
- سوپ شامل کړئ، د روميانو پیټ، ډیری ټایټونه، او نیم پنیس. کک، خوږه، تر هغه وخته چې مخلوط او بلکه وي.
- چمتو شوي بیکیک ډوډۍ کې لیرې شوي ماکونوني او چمچ شامل کړئ. د پاتې پنیر سره او د 10 نه تر 15 دقیقو لپاره پکښې، یا تر هغه پورې چې د کسسرول بلبلی او پنیر پوښل شوي پخې شوې وي.
یادونه: که تاسو په ورځ کې مخکینۍ پوښ او پوښ کړئ، د کسسرول تودوخې لپاره ډیر وخت اجازه ورکړئ.
له 6 څخه تر 8 پورې خدمت کوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 501 |
| ټول ټیټ | 28 g |
| تغذیه شوی غوښه | 16 ج |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 116 ملی ګرامه |
| سوډیم | 466 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 26 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 38 ګرامه |