دا ځانګړی چرګ لیزګنا د لاسګنا نوډسونو، شنه ټیمټیلسو سالسا، ټیمونو سالسا، سیلیلټرو، میکسیکن پنیس، پالچ، ډیری رومي او چرګ شوي چرګان لري.
د Tex-Mex ذائقات دا مزی لیزاګا یو اضافه ډوډۍ جوړوي ستاسو کورنۍ به بیا بیا وغواړي.
د چمتو کولو وخت کمولو لپاره، یوه ورځ مخکې چرګ پاک کړئ یا د روټیسري مرغۍ یا په بشپړه توګه پخلی شوي چرګان واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 9 لسانګنا نوڈلونه (پکا شوي الینټینټ، وچاودیدل)
- د زیتون زیتون
- 1 پونډه بې چرګانو سینه سینه
- مالګه او مرچ د چک لپاره
- د مرچۍ پوډر چکولو لپاره
- 3 چټک پوړونه
- 3 غوړي وړه
- 1 1/2 د شیدو شیدې
- 1 کپ ټیمټیلو سالسا verde
- له 6 څخه تر 8 شنه شنه پیاوړي
- دوه چنده تازه تازه سیلاب (کټی)
- 2 کپ د میکسیکن پنیر مخلوط ککړ
- 1 کپ چکی سیالیا (ویشل شوی)
- له 10 څخه تر 12 منډې د منجمد پواسطه (پخه شوي او خوله وچ شوی)
- دوه لوی روميان (ډک شوي)
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی مهارت کې، د زیتون غوړ په منځنۍ تودوخه تودوخه. د چرګانو سينې په کلکه توګه د پوټکي کڅوړي يا سټريټونو ته واچوئ. * د مالګې، مرچ، او مرچ پواسطه چرګ کړئ او بيا په تودو غوړيو کې چرګ وخورئ، تر هغه وخته پورې چې پخيږي، تقريبا د 8 نه تر 10 دقيقو پورې پخيږي. چرګ پاک کړئ او پریښودل.
- په منځنی ساوسین کې، د تودوخې تودوخې منځنۍ ټیټ تودوخه. د 2 دقیقو لپاره غوړ او پخلی وکړئ، ډک کړئ. د شیدو او ټیماتیلو سالسا اضافه کړئ او پخلی وکړئ، تر هغه پورې چې ډنډ شوي وي. په شنه شنه پیاز، کیلوټرو او پنیر کې مینځ ته راځي. د اړتیا په صورت کې خاک او مرچ شامل کړئ.
- د تودوخې وزن د 350 ف.
- د 9 -13 -13-by-2-inch baking pan په شاوخوا کې د چکی ساالیا نیمایي وویشئ. د سالسا پرت پر دری اړخیز لیزاګ نیلونه واچوئ. د لسانګنا نډلونه د نیمې غاړې سره، د پخلی نیم چرګانو نیمه برخه، او د ډیزاین نیمایي نیمه برخه.
- د پنیر ساس مخلوط د تقریبا 1 پیټ سره وخورئ.
- درې نور نوڈلونه، پاتې پاتې پالنه، پاتې پاتې چرګ او پاتې نور وزراتونه بیا تکرار کړئ.
- د پنیر ساس مخلوط د یو بل سره وخورئ.
- د پاتې نور نوڈلونو سره سر او بیا د پاتې چپکي سالسا او پاتې پنیر ساس مخلوط سره خپور شوي.
- د ورځي پوښ او د 30 دقیقو لپاره بسته کړئ. د 10 څخه تر 15 دقيقو اوږد لپاره ورق او لوڅ کړئ.
* د چرګانو نیمه برخه په دوه کڅوړو کې وویشئ، د چرګانو د سینمې په سر باندې یو لاس وساتئ او په افقی توګه د موټرو پاټی ته ورو ورو ورو ورو وسوځئ.
د لوستونکو تبصره
"ما دا څو ځله جوړ کړی او هرڅوک له هغې سره مینه لري. زه په خپل کرکیله کې چرګ د کار په وخت کې ټیټ کړم نو دا چمتو دی چې کله کور ته لاړ شم. دا د ورځې کار وروسته چمتو کول اسانه کوي." جولی
"دا ډیر لږ ښکیل وو خو دومره کولو ستونزمن نه و. ما د پاستا لپاره د ګلوټ آزاد لسانګنا نوڈلس بدل کړل. میړه مې له دې مینه وغوښته، دا اوس په فولډر کې ده." ز
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د چرګ لیزګنا سره سپین او سور سوس
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 878 |
| ټول ټیټ | 41 g |
| تغذیه شوی غوښه | 17 g |
| ناڅاپه غوښه | 15 ګ |
| کولیسسترول | 126 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،421 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 83 g |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 45 ګ |