د انارو پوستکي ورو ورو ورو آلو سره پخېږي او د هرې ورځې له ډیری ډیک ډک سره مخلوط کوي. ما د خوند پوستکي خړوبه مخکې له هغې چې ما ورو ورو ککر ته اضافه کړه، مګر تاسو ممکن دا مرحله پریږده که تاسو وخت په لنډ وخت کې وي.
د مخلوط مخلوط لپاره ځینې مڼې کټ مڼې اضافه کړئ، یا د اصلي ډک مخلوط کارولو څخه ګټه واخلئ او د 1/4 څخه تر 1/2 پیالو وچ شوي وچ کريبیریز اضافه کړئ.
د خاکو د بکسونو دا ترکیب او ډکول د بشپړ بشپړ خواړه کوي. یوازې ځینې ځړول شوي بروکولي یا شنه لوبیا اضافه کړئ، یا د پوستکي یا سلوا اضافه کړئ. که چیرې تاسو غواړئ د سور او چرګانو د ګڼې لفاف چمتو کړئ.
هم وګوره
د مرغانو پوسته او د کڅوړو کڅوړه
د پوټکي چټک او اسانه د آسانۍ او پوستکي کسرول
څه ته اړتیا لرئ
- 4 څخه تر 6 متوسطه کچالو، پاکه شوې او پخه شوې کندې
- 2 ټوټې زیتون زیتون تیل
- د مرغانو له 4 څخه تر شپږو بېوزلو بکسونو
- د کرینبریز سره د کڅوړو د ډکولو مخلوط (6 oz) یا د کور د کڅوړو کڅوړه وګورئ، لاندې
- 1 کپ ګرمه اوبه
- 1 غوږ نرم نرم مکھن
- مالګې او مرچ په خوله کې
دا څنګه جوړ کړئ
- کچالو په څلور - کوارټ یا لوی ساکر یا کراک پوټ کې ځای ونیسي؛ د مالګې او تازه تازه تور تور مرچ سره په نرمۍ سره ویجاړ کړئ.
- غوړ په لوی لوبو کې منځنۍ تودوخه لوړ کړئ.
- د مرغرو مالګې او مرچ سره په نرمۍ سره د انارو پوستکي وویشئ. په ګرمو غوړونو کې چکونه تنظیم کړئ او د 6 څخه تر 8 دقیقو لپاره پخاطر ونیسئ، دواړه خواو ته خړوب کړئ.
- په سست ورو ککر کې د آلو په شاوخوا کې د خنزیر مرغۍ بند کړئ.
- د یو کپ ګرمو اوبو سره یوځل د مخلوط مخلوط مخلوط او یو چږه نرمه مکھن؛ په ښه توګه سره ګډ کړئ.
- د پوخونو په چوپړ کې د ډوډۍ مخلوط کول.
- پوښښ او د 6 څخه تر 8 ساعتو پورې ټیټ کړئ.
د کور ډکول کول
- د 3 غوړو نرمه ډوډۍ وخورئ په رمټ شوي پاڼه کې راوتل. د 350 دقیقه تفتیش کې د 12 دقیقو لپاره، یا په روښانه ډول تیشین او وچ وچ کړئ. د 1/1 غوږو د افشایې بڼونو، دوه ټوټو ټوټو کڅوړو پیاز، دوه ټوټې ټوټۍ فلګونه، 1/2 د چایانو د ځمکی تیغ، د تور چای ځمکی 1/4 مرچ سره د وچ ډوډۍ مچیو سره ګډ کړئ، او د چای 1/4 خواږه وچ شوی پاڼه مارجورم. د وچو کرینبرري یا کرریزین 1/4 پیټ اضافه کړئ.
د لوستونکو تبصره
"دا الرښود بریالیتوب و، هغه شیبه چې ما د خټکو د کڅوړو او ګرمو اوبو سره مخلوط مخلوط سره مخلوط کړ. ما یوازې پخپله پخلنځی زما په تودوخې او خوشحاله ځای بدل کړ. ما د 1/2 1/2 نسخه (3 پوزې د پوستکي سره، په غوټۍ سره کم شوي د پوک دوکانونو سره). ما د کڅوړو لارښوونه بدله کړه چې د کټګور لارښوونو سره موافق او د وچې کرینبیرونو اضافه کړئ. " DB
"ما د خوږ کچالو کچالو په ټیټ کې کارولې او د دوی په سر کې یو څو Tbsp مکھن ونیول. ما د کڅوړو، پیازونو او پوستیو څخه ډوډی ډک کړ. زه دومره لږه مایع سره و چې ډک به وچ وي، مګر دا ټول نه وو - دا د هډوکي ښکار شو. کورنۍ کورنۍ له هغې سره مینه درلوده. ډیره سپارښتنه. " ډبراه
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د اوسپنې سره د اوسپنې سکلیټ د پستې چرګان
د بور چرګان د شراب سره پکا شوي
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 441 |
| ټول ټیټ | 22 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 119 ملی ګرامه |
| سوډیم | 133 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 38 ګرامه |