ډاډمن شئ، تاسو کولی شئ د لویو بازارونو په برخه کې د مونو ساالیا جریان واخلئ، مګر کله چې دا د خوږو میوو موسم په موسم کې وي نو هیڅ شی د تازه منلو ساالیا تازه، روښانه خوند نه وهي. خلک دومره خوشحاله دي چې ژوند کوي چې مینگوس تیریږي (زه تاسو ته په فلوریډا او هوایي کې ژوند کوم.)، پوهیږم چې زه څه ووایم. د سریزه مچھلی سره (دا په ځانګړي توګه سالم!)، د سریخ خوندیتوب، یا حتی چیری شوی چرګ یا سورک سره دا سالسا خدمت کړئ.
دا لارښوونه د لارښوونې په توګه وکاروئ او د خپلې بشپړ منګول سالسا د جوړولو لپاره لاندې تغیرات او انتخابونه وګورئ!
څه ته اړتیا لرئ
- 1 لوی منګ یا 3 کوچني مګوس
- 1
- د 1/4 پییل سیلیلټرو پاڼو
- د خولې لپاره د سمندر مالګې
دا څنګه جوړ کړئ
- آم (کوچنی) د کوچنیو کڅوړو کټګوریو کټ کړئ. که چیرې تاسو هیڅکله مخکې یو میوه نه پریږدي، دلته دا څنګه کار کوئ: د اوږد نارینه په اندازه سره ونیسئ؛ د ګوتو غاړې او پراخ اړخونه شتون لري، تاسو غواړئ چې له مینه وغورځوئ او پراخه اړخونه وکاروي، نو آمۍ د یو پتلی لوري سره چې تاسو سره مخ شوی و، او په پراخه لوري وویشئ، یوازې د مرکز لوري ته په سر کې پیل او په مرکز کې سخت کنده یو ځل چې تاسو په لاس کې دوه اړخونه لرئ، هر یو یې د اندازې ټوټې ټوټې کولو لپاره، په نښه کړئ ټوټې ټوټې یې پرې کړئ او له منځه یووړئ؛ هګۍ او کنده پریږدي. د ګام په لور د انځورونو لپاره، وګورئ څنګه د منګو کټګوري .
- غوټۍ راوباسي او کمه کړئ. د کلیسا څخه وروسته
- په منځنۍ کڅوړه کې آم، جوارو او کیلوټرو کې اچ کړئ. د چرګو د مالګې تقریبا 1/4 توکی. د هر شی سره یوځای کولو کې ټیسټ. دا خوند راکړئ او د خوند غوټیو سره سم نور مالګې اضافه کړئ. د څو ساعتونو لپاره سمدستي یا پوښ او ګل خدمت وکړئ.
تغیرات:
- دا د میوه شوي تازه شنه شنه یا سور مرچ سره یا 1/8 کڅوړه کیینین ته 1/8 / 4 (یادونه وکړئ چې د سینین کارول به د دې سایټ روښانه روښانه پیل او نارنجي رنګه رنګ ته د هغې په اړه یو څه سره بدل کړي).
- د پیاوړی رنګ او د پیاز لږ ټیټ ټیټ لپاره د زرغون پیاز په کارولو سره پیازونه ولرئ .
- دا د منرال شوي لوسن د کوچني غوږ په اضافه کولو سره جوړ کړئ (په یاد ولرئ چې خام لوسن به په خورا خوړو کې خوند زیات کړي، له دې امله ډاډ تر لاسه کړئ چې دا حق مخکې له دې چې تاسو د خندا پرته د ګالاکي ذائق غواړئ دا حق اضافه کړئ.
- د میوو سره د کټ مچۍ یا نیکارین سره مخلوط کړئ او د مڼو یو څو پوڼونو، زردالو، یا پلیوټونو فټ انتخابونه هم شتون لري.
- د ځنګلونو په ځای د ځنګلونو او بصیرت سره د ځنګلونو او سټیلونو کارول؛ سرطان او اجماع هم خوشحاله انتخابونه دي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 57 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 80 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 14 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |