د چرګانو او لوږه د سکلیټ ریستوران د سټیټ په څیر یو ترکیب دی، د خوړو خوندور خواړه د کري ډوډۍ سره او یا د پښو شوي تازه بسکیوټس سره.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 1/2 تر 3 پونډه د چرګانو ټوټې
- 1/4 کپ مکھن
- د جوزجان د تیلو غاز 16
- 1/4 کپ سور شراب
- یو لوی پیاز (کټی)
- 1 کلو لوسن (منډول)
- د چټکي 2 افشا (تازه، کټوال)
- 1/2 د غوږو تیفیل (وچ شوی پاڼه)
- 1/2 توچون آیسګان (وچ شوی پاڼه)
- 1/2 د چاسن غنمو (سربیره نور هم د موسم چرګانو ته)
- 1 ډش مرچ (د ډیری مرغومې په پرتله)
- 1 1/2 پونډه شریب (خام، شیل شوی، پاک او مینځل شوي؛ تقریبا 1 پونډه که چیرې له پوټکي څخه لیرې شوي وي)
دا څنګه جوړ کړئ
- د چرګانو پاکول وچ وچ
- د مرچ او مرچ سره د موسم فصل په یوه لوی مهارت کې، د منځنۍ تودوخې سره مینځل کیدل. خړوبی چرګ ورو ورو، د خړوب دواړه خواو ته یوځل بدلول. ځینې اضافی غوړ پری کړئ.
- په کڅوړه کې د توتانو د چټۍ، شراب، پیاز، لرګي، ابرې، آیسانګو، مالګې او مرچ سره یوځای کیږي. ښه څنډه او چرګان وچول د چرګانو داوطلبۍ تر پوښښ الندې نیسي، د 30 څخه تر 40 دقيقو پوښ او پوښ کړئ.
- په چټک کې د شیدو زیاتوالی وکړئ او د بل دقیقو لپاره پخپله ککړ کړئ، یا تر هغه وخته چې د ځنګل له الرې پخه شوي وي.
- د یو ډوی په توګه د کرور ډوډۍ یا بسکوټ سره خدمت وکړئ.
د چرګانو ډیری تغذیه
- د چرګانو او وریجو سکیلټ
- د رابین سکیلټ چرګ
- چرګ او زکچینی د لشین کریم کریم سره
- فوری ټاپو چرګ
- د ایټالیا د سایټونو سره چرګان
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1122 |
| ټول ټیټ | 55 g |
| تغذیه شوی غوښه | 19 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 20 ګ |
| کولیسسترول | 632 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،460 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 23 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 126 g |